形体|这3种形体问题是魅力杀手，赶紧来看看是什么，了解下改善方式
导语：大家好 ， 今天我要说一个非常奇怪的现象 。我原本是一个很普通的女生 ， 可是经过了半年的健身后 ， 身边竟然有人称呼我为“健身女神”了 ， 这是怎么回事呢？经过我的研究与观察 ， 健身可以帮我们改善不良的形体问题 ， 当我们的形体挺拔端庄了 ， 整个人肯定就会变得有气质了 。
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一、驼背
驼背是一个非常普遍的问题 ， 很多人都或多或少有一些驼背 ， 然而驼背真的是气质与魅力的杀手 ， 会严重破坏我们的外形 。漂亮的脸蛋常有 ， 有气质的美女不常有 ， 而背部就是决定着一个女性气质的关键所在 。脂肪适中又挺拔的后背对于整个人的外形有着非常大的提升作用 ， 所以我们一定要练出挺拔的背部 。
【形体|这3种形体问题是魅力杀手，赶紧来看看是什么，了解下改善方式】
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我们应该如何改善驼背问题呢？我们可以每天抽出一点点时间进行靠墙站运动 ， 让身体贴紧墙壁 ， 让自己的背部得到舒展 。我们再进行靠墙站运动的时候 ， 需要注意头部 ， 肩部 ， 背部 ， 臀部与脚后跟都是处于同一条直线的 ， 需要紧紧地贴在墙壁上 。靠墙站一次需要进行15分钟以上 ， 我们可以选择在饭后进行 ， 可以帮助我们消化食物 。
二、高低肩
高低肩也是一个非常常见的形体问题 ， 每个人的两侧肩膀高低程度都有一些不同 ， 但是有的人双肩的高度差别太大了 ， 非常破坏美感 。肩部同样是决定着一个人气质的部位 ， 如果你想要拥有一个魅力的好身材 ， 一定不能有高低肩的问题 。
我们应该如何改善高低肩呢？我们可以每天抽出20分钟进行瑜伽 ， 尤其是肩部与颈部的拉伸运动 。瑜伽是一个非常好的健身方式 ， 轻松温和 ， 不仅可以帮助我们改善外形 ， 还可以让我们到身体曲线变得非常漂亮 。
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三、罗圈腿
罗圈腿是一个常见的腿部问题 ， 腿型问题也决定着我们的魅力值 。我认为腿型是非常重要的 ， 如果你有一个好的腿型 ， 就算双腿不长 ， 也非常漂亮 ， 如果你的腿型不好看 ， 就算双腿特别长 ， 也是没有什么魅力的 。
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我们应该如何改善罗圈腿呢？我们需要避免久坐和不良的坐姿 ， 久坐和不良的坐姿都容易让我们的腿型变得更加难看 。我们应该采取什么样的坐姿呢？我们应该自然地坐在椅子上 ， 双肩放平 ， 腰背挺直 ， 双腿轻轻地垂放于地面 ， 一定不要跷二郎腿会有其它的不良动作 。
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除此之外 ， 我们还可以通过拉伸运动改善腿型 ， 经常进行拉伸性运动（例如压腿） ， 可以帮助我们的双腿变得更加漂亮 ， 也可以让我们的腿型有所改善 。我建议每天都进行这类运动 ， 坚持一段时间 ， 可以帮助我们的双腿得到明显的改善 。
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