养生胡医师|女性到了中年常吃四种食物，排毒清肠，刮油消脂，甩掉大肚腩
女性到了中年常吃四种食物 ， 排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 甩掉大肚腩
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南瓜现在是很受欢迎的一种食物 ， 它具有最低的热量 ， 即使它们在睡前吃 ， 它们也不会导致体重增加 ，。 南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 不仅能满足饱腹感 ， 还能促进新陈代谢和排出肠道垃圾毒素 ， 能排毒清肠 ， 刮油消脂 。 而且它还有助于肠道在睡眠期间排毒 ， 帮助甩掉大肚腩 。 
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苤蓝含有丰富的维生素E ， 有增强人体免疫功能的作用 。 所含微量元素钼 ， 具有一定的增强抵抗力的作用 。 荷蓝有着不错的减肥作用 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 清肠油 ， 排出体内宿便和毒素 ， 赶走大肚子 ， 还可以美容养颜 ， 抗衰老 ， 皮肤变得更细腻光滑 。 
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雪里红
【养生胡医师|女性到了中年常吃四种食物，排毒清肠，刮油消脂，甩掉大肚腩】雪里红是一种非常好的绿色减肥食物 ， 经常食用 ， 可以排除体内堆积的废物和垃圾 ， 减少脂肪的吸收和堆积 ， 排出毒素 ， 净化内环境 ， 同时可以补充营养 ， 提神醒脑 ， 消除疲劳 ， 美容养颜 ， 清理毒素 ， 甩掉大肚子 ， 可以让你每天活力满满 。 
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紫背菜中含有丰富的花青素 ， 有改善血液循环、强化毛细血管、加快有害胆固醇的分解等多种保健作用 。 含有微量元素锌锰以及维生素e和多种黄酮类物质 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 都能促进免疫细胞再生与代谢 ， 能让人体抗病能力明显提高 。 它还含有一些维生素k ， 它是一种天然凝血物质 ， 另外还能补充维生素c、胡萝卜素以及多种微量元素 ， 所以有很多好处 。 还含有大量的不饱和脂肪酸 ， 这种物质可以把人体中多余的脂肪中和和分解 ， 可以加快胃肠的运动 ， 起到帮助水化的功效 ， 同时也能减少人类便秘的出现 。
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