|跑完步就冲凉睡觉，男子突发中风！医生：高温天这些习惯要不得( 二 )
特别提醒的是 ， 中青年也不可掉以轻心 。 不少人有抽烟喝酒等习惯 ， 像烟中的尼古丁、一氧化碳等化学物质会引起血管收缩、硬化、狭窄等 ， 临床上三、四十岁突发脑梗、心梗的并非少见 。
对于全脑受损害病人 ， 症状有头痛、恶心、呕吐 ， 严重者有不同程度的神志不清 ， 如迷糊或昏迷不醒 。 而对于局部脑损害 ， 出现的症状则复杂多样 ， 但常见的主要有：瘫痪、偏身感觉障碍、失语(口齿不清、讲话有问题)、偏盲、复视(看东西重影)、吞咽困难、共济失调等 ， 这时就需要警惕了 ， 尽快到医院治疗 。
脑梗死急救别错过黄金时间耿昱教授强调 ， 脑梗死急救最关键的一点就是“快” 。 治疗需要尽早开通阻塞血管 ， 这是因为急性缺血性患者每分钟毁损的神经元数量为190万个 ， 理论上 ， 在发病黄金时间救治 ， 受损的神经元是可以恢复的 。 目前治疗有两种办法 ， 脑梗死4.5小时之内适用溶栓治疗 ， 超过4.5小时则可取栓的方法 ， 而取栓最好脑梗死发作8个小时内 。
持续高温天气来了 ， 希望各位能积极抗暑又掌握好“度” ， 比如空调已必不可少 ， 但温度太低 ， 持续时间太长 ， 则可能导致疾病缠身 。
延伸阅读：不想年纪轻轻就得脑梗？这几种食物能少吃就少吃在很多年之前 ， 生活水平普遍不是太高的时候 ， 心血管疾病大都发生在老年人群体之中 ， 因为年老体衰 ， 血液循环输送的能力大不如前 ， 很容易形成脑梗 。
而现在 ， 越来越多的老年朋友开始注意养生保健 ， 退休后的生活里作息也变得规律 ， 在饮食上不一定追求大鱼大肉 ， 而是清淡了起来 ， 心态也变得缓和不容易产生情绪波动 ， 但随着物质水平的提高 ， 反而很多中年人开始出现心血管疾病的症状 ， 甚至一些青年人也有端倪 ， 追根究底的看 ， 这两类人群都是饮食上出现了问题 。
5种食物能少吃就少吃高油高脂肪食物说白了就是大鱼大肉这些 ， 尤其是猪肉制品 ， 富含高度的脂肪 ， 经常性的食用这类食品 ， 长时间后会导致血液中甘油三酯和胆固醇逐渐升高 ， 加大血液循环负担 ， 使得新陈代谢减缓 ， 形成沉淀 ， 加大血管类疾病形成的风险 ， 也增大了患有脑梗的几率 。
腌制 ， 高盐食物以前不管谁家老人都会屯一些腌制的食物 ， 比如咸菜 ， 咸鸭蛋 ， 香肠 ， 腊肉这些 ， 而这些食物里面含有大量的盐分 ， 虽然说盐分也是我们人体中不可或缺的一种营养物质 ， 但物极必反 ， 如果食入过多的盐分 ， 不但对身体是一种很大的伤害 ， 对血管 ， 也会使其形成堵塞 ， 一旦形成堵塞 ， 那么因血管梗塞而起的疾病便会随之而来 。
高糖食物这一类食物自不必说 ， 比如蛋糕 ， 奶油 ， 冰淇凌这一些 ， 含有大量的糖类 ， 和反式脂肪酸 ， 这些不但不容易被人体消化 ， 还能引起肥胖 ， 还会让血液趋向粘稠 ， 同样增加血管负担 。
酒类过度的饮酒除了人的神经和肝脏形成危害 ， 对整个血液循环系统来说 ， 一方面使人的血压升高 ， 一方面在人体血管中还有可能形成血栓 ， 继而诱发脑梗 。
各种高糖饮料现在各类的饮料可谓五花八门 ， 同时这些饮料为了迎合各类人群口味 ， 一般富含大量的糖类 ， 而过量的糖类的食入 ， 使得肠胃吸收缓慢 ， 营养堆积 ， 从而引发肥胖 ， 而大部分心血管疾病患者也来自肥胖人群中 。
【|跑完步就冲凉睡觉，男子突发中风！医生：高温天这些习惯要不得】综上所述 ， 不难看出 ， 这五种类型的食物都是大量出现在眼下中青年人群的餐桌上的 ， 说实话 ， 撇开个人身体素质和生活环境单讲饮食是不够整体不够科学的 ， 如果你适量的运动 ， 有规律的作息 ， 能够及时地把身体中因为饮食囤积的有害物质排出去 ， 那适量的吃那些是没有太大问题的 ， 那如果本身就没有一个自律健康的生活习惯 ， 吃起这些油腻高糖的东西还没有节制 ， 那各种疾病肯定会一一找上门来 ， 所以 ， 不要等到了不得不忌口的时候 ， 才有健康养生的意识 ， 在平时的生活中 ， 也要注意调理饮食均衡 ， 少油少盐 ， 合理膳食 ， 保持运动 ， 才能让健康成为常态 。
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