女性养生|三伏天，女人隔天吃这碱性食物，便秘少了，小腹平了，皮肤水嫩嫩
三伏天 ， 女人隔天吃这碱性食物 ， 便秘少了 ， 小腹平了 ， 皮肤水嫩嫩！临近七月的尾巴 ， 眼看八月马上就要来了 ， 相信不少女生朋友们和小编一样 ， 都开始担心自己的身材了 ， 毕竟夏天有太多的美食诱惑 ， 奶茶、可乐都太容易让人长胖了 ， 当然适当的运动我们也应该配合健康的饮食习惯 ， 今天小编就给大家推荐一道健康菜肴 。 它具有“碱性食物之冠的美称”它就是杏鲍菇 ， 而且脂肪含量和总糖含量较低 。 对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助 ， 进而达到减重及控制体重的目的 。 那么快来和小编一起学一下这道菜吧！
青椒炒蘑菇
本文插图
By 云边食客
【女性养生|三伏天，女人隔天吃这碱性食物，便秘少了，小腹平了，皮肤水嫩嫩】配料：
杏鲍菇 两个、柿子椒 一根、葱 一段、小米椒 一个、蒜 两瓣、鸡精 少许、精盐 适量、生抽 少许
烹饪步骤：
1.食材明细
本文插图
2.杏鲍菇、蒜切片 ， 青椒滚刀切 ， 香葱切葱花 ， 小米辣切段
本文插图
3.锅内热油 ， 油热后放入香葱煸香
本文插图
4.放入杏鲍菇翻炒
本文插图
5.杏鲍菇微软后放入青椒
本文插图
6.倒入小米椒继续翻炒
本文插图
7.加入盐 ， 生抽 ， 鸡精
本文插图
8.炒好盛出
本文插图
烹饪小贴士：
1、杏鲍菇的营养十分丰富 ， 植物蛋白含量高达25% ， 含18种氨基酸和具有提高人体免疫力的多糖 。 同时 ， 它含有大量的寡糖 ， 是灰树花的15倍、金针菇的3.5倍、真姬菇的2倍 ， 它与胃肠中的双岐菌一起作用 ， 具有很好的促进消化、吸收功能 。 2、杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种 。 杏鲍菇菌肉肥厚 ， 质地脆嫩 ， 特别是菌柄组织致密、结实、乳白 ， 可全部食用 ， 且菌柄比菌盖更脆滑、爽口 ， 被称为“平菇王”、“干贝菇” ， 具有愉快的杏仁香味及如鲍鱼的口感 ， 适合保鲜、加工 。
你喜欢吃杏鲍菇吗？
推荐阅读
- 属龙|一个直率，一个高雅，一个有智慧，最有女神范的3大生肖女
- 女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 灵玉说时尚|推荐几款漂亮的发型，瘦脸时尚，爱美女性都喜欢
- 情感|当婚姻不再是女性的“刚需”，是否意味着我们对爱情敬而远之？
- 养生知多少|莫斯科地铁深达50米，站名仅俄语配神秘岗亭，把握这三点不迷路
- 关节骨头|老年女性骨质疏松问题如何解决？掌握3种方法，活出青春姿态
- 生活养生|每天都在说养生，你知道究竟什么是养生吗？
- 张爱玲|张爱玲《谈女人》｜女人可以一概而论？这观念可不适用于现代女性
- 王阿姨|中国60后女性：生活最苦一代人，年轻时不闲着，晚年子女不消停