消化疾病|人到中年，饭后别做4件事 |

1、饭后不能立刻洗澡

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刚吃完饭是不能洗澡的，因为此时胃部正在消化食物，会调动众多的血液到胃部，此时洗澡，热水冲刷到皮肤上，血液就会涌向四肢，胃部的血液就会减少，会导致消化不良、胃胀的情况。因此，饭后最好隔1-2个小时后再去洗澡。
2、饭后不能立刻吃水果

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吃完饭后胃里面的东西已经很多了，再吃水果，就会给肠胃增加负担。正常情况下，一顿饭要1-2个小时才能消化吸收完毕，水果会在胃里放很久才能消化，容易出现胃部不适的情况。水果要么在饭前食用，要么在吃完饭后一小时后食用。
3、饭后不能立刻喝水

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饭后胃里分泌出了很多胃酸来消化食物，一杯水喝进去，胃酸浓度就会降低，从而影响消化食物的速度。饭后如果想喝水，至少要在吃完饭半个小时之后。
4、饭后不能立刻运动

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【消化疾病|人到中年，饭后别做4件事】刚吃完饭的时候，胃里面装满了食物，此刻运动，会震动肠胃，从而导致肠系膜拉伤，出现胃疼、腹痛的情况。

消化疾病|人到中年，饭后别做4件事

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