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JIC书局客|选择恐惧症自救指南丨书目治疗师( 二 )


JIC书局客|选择恐惧症自救指南丨书目治疗师
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图源网络
考试时我们偶尔靠“蒙答案”来度过难关 ， 在生活里 ， 我们便往往求助于长辈、朋友、星座、占卜 ， 甚至是抛硬币来做决定 。
但是 ， 正如那句话：“抛硬币总能奏效 ， 并不是因为它总能给出对的答案 ， 而是在你把它抛在空中的那一秒 ， 你突然就知道 ， 你希望的结果是什么 。 ”我们将选择权交付于他人 ， 实际上也就推卸了选错的责任 ， 得到了心理安慰 。
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在清华大学博士后李松蔚看来 ， 选择恐惧症还反映着我们生活中不愿意正视的问题 。
“面对选择的时候 ， 我们会有一个幻想 ， 仿佛这个选择对我们的生活是至关重要的 ， 重要到足以掩蔽其他一切不满足 。 ”
当我们陷入购物的纠结 ， 不知道买哪条裙子更好 ， 我们的幻想也许是 ， 选对一条裙子 ， 自己会因此大受欢迎 ， 我们的生活也就会变得更好一些 ， 不用再去面对自己缺爱的事实 。
在相亲时我们举棋不定 ， 这位没房没车 ， 那位又不够有趣 ， 因为我们知道经营一段良好的关系太难 ， 幻想能够一劳永逸 。
可是 ， 完满的人生怎么可能靠一次正确的选择就能实现？
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如果你需要一位能帮你做出决定的“他人” ， 我推荐你常备一本《 答案之书》 ， 这本书的每页纸上都只有简简单单几个字 。 每当你有想要求助的烦恼 ， 默念问题 ， 再随机翻开书页 ， 它会给你答案 。
但是 ， 我希望我们都能够更勇敢一点儿 ， 勇敢地担负起每一次选择的责任 ， 勇敢地直视内心的匮乏 ， 勇敢地找到自己真正需要的东西 。
珍妮特·温特森在其自传 《我要快乐 ， 不必正常》里讲述的经历曾给过我勇气 ， 我想把这本书与你分享 。
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珍妮特·温特森 ， 图源网络
温特森从小是个乖乖女 ， 与养母关系和睦 ， 在养母的安排下循规蹈矩地长大 ， 直到她十六岁的时候喜欢上一个女孩 ， 不被她所在的基督教家庭所容 。
十六岁的她因为自己的性取向而选择离家出走 ， 选择去寻找自己的生母 ， 选择在殡仪馆、精神病院打工 ， 最后靠打工的收入完成了在牛津大学的学业 。
生命不只是一支从子宫飞往坟墓的时间之箭 ， 我们可以按照自己的意愿活得头破血流 。 温特森做了很多非“常人”的选择 ， 也总能够独自承担起选择的责任与后果 ， 并因此过得快乐 。
愿我们都可以拥有直面选择的勇气 。 温特森也已经用五十年的生命经历鼓励我们：“ 我已明白 ， 寻获与丧失、遗忘与记忆、离去与归来从未停止 。 生命的全部即关乎再一次机会 ， 我们有生之日 ， 直到最后一刻 ， 永远都有再一次的机会 。 ”
注：文内图片来源网络 ， 版权归作者所有 ， 如有使用权限相关问题 ， 请及时与我们联系 。
《选择的悖论》
[美]巴里·施瓦茨 | 著
梁嘉歆/黄子威/彭珊怡 | 译
浙江人民出版社 | 2013
《选择的悖论》的作者巴里?施瓦茨是美国斯沃斯莫尔学院社会心理学教授 ， 三次登上TED大会演讲台 ， 其著作荣登《商业周刊》《福布斯》畅销书榜 ， 百余篇文章发表于《美国心理学家》《纽约时报》《哈佛商业评论》等顶级期刊 。 在《选择的悖论》一书中 ， 施瓦茨提出了一个革命性的观点：幸福意味着拥有自由和选择 ， 但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福 ， 相反 ， 选择越多 ， 幸福越少！究其原因 ， 施瓦茨认为 ， 首先 ， 当人们面对更多的选择时 ， 反而不能做出明智的选择 ， 因为我们的选择总是受到锚定效应、框架效应、可获得性启发式等心理因素的影响 。 其次 ， 即使人们做出了正确的选择 ， 也不一定会感到满足 ， 因为适应效应、比较、机会成本等因素会降低我们的主观感受 。


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