女性|此菜可谓是“补血大王”，女性常吃，可淡化皱纹，肌肤也更细腻
此菜可谓是“补血大王”，女性常吃，可淡化皱纹，肌肤也更细腻
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，菠菜可谓是“补血大王”，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
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菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和营养的吸收。此外，菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加快大便的排出，对便秘、痔疮出血等有很好的疗效。
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菠菜中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，可淡化皱纹，肌肤也更细腻。
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