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吃货|吃鸡蛋也有误区？你知道吗？


吃鸡蛋也有误区？你知道吗？
鸡蛋可以说是每个家庭的必备菜之一 ， 也是很多人的早餐首选之一 。 鸡蛋的营养价值很高 ， 人体也容易吸收其营养 。 营养又美味的鸡蛋配上一杯牛奶 ， 几乎是上班族和减肥人士每天的首选食材 ， 因为简单便捷又有营养 ， 但关于吃鸡蛋也有误区 ， 看下你是否中过招 。
误区一、溏心鸡蛋更加有营养
很多人认为半生不熟的鸡蛋更好吃更有营养 ， 其实这种鸡蛋没有熟完 ， 里面的细菌梅园被杀死 。 吃这种半生不熟的鸡蛋会造成身体不适 ， 而且很难消化 ， 容易造成胃不舒服 ， 也影响人体吸收鸡蛋的蛋白质 。

吃货|吃鸡蛋也有误区？你知道吗？
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误区二、土鸡蛋比普通鸡蛋更加有营养
有没有发现土鸡蛋买的比普通的鸡蛋比较高 ， 其实它们所含的营养师一样的 ， 这是很多人的误区 ， 只是土鸡蛋的口感更滑嫩 ， 吃起来比较好吃 。

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误区三、毛鸡蛋是一种滋补食品
毛鸡蛋其实就是死胎蛋 ， 很多人决定它的营养价值很高是一种补品 ， 然而却相反 ， 而且还很多的致病菌 ， 尽量少吃

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误区四、鸡蛋胆固醇过高
很多人不敢让老人吃鸡蛋太多 ， 觉得鸡蛋的胆固醇太高 ， 其实一天一个鸡蛋正好能补充人体一天所需的胆固醇 ， 不会影响 ， 更有益于健康
误区五、鸡蛋和豆浆不能同时食用
很多人觉得鸡蛋和豆浆同时使用会影响对蛋白质的吸收 ， 其实这种观点是错误的 。

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