美食杰官方|看了空姐的饮食，跟着一起吃了一个月，果然减肥，怪不得她吃它
作为一名女性 ， 小编认为自己对于女性普遍心理都是非常理解的 ， 女性最注重的 ， 不外乎自己的颜值和身材 ， 相比较颜值的不可控制 ， 身材管理相对更加容易一些 ， 所以经常可以听到 ， 女性嘴上都会说 ， 我要减肥等等的话 ， 可见身材对于女性是很重要的 ， 小编认为 ， 减肥的时候 ， 锻炼是一部分 ， 俗话说 ， 三分练 ， 七分吃 ， 所以饮食也是非常重要的 ， 经常有人问小编 ， 觉得减脂餐实在太难吃了 ， 无法坚持 ， 那么今天 ， 小编就给大家推荐一个 ， 既好吃又好坚持的减脂餐 ， 就是下面的菜谱啦 ， 有兴趣的小伙伴赶紧做来尝试尝试！腊肉香菇青菜
文章图片
By慧子爱烘焙
配料：
腊肉一条、小白菜一斤、姜片适量、豆油适量、料酒适量、生抽适量、精盐适量、鸡精适量
烹饪步骤：
1.腊肉泡软 ， 温水洗净
文章图片
2.切片
文章图片
3.香菇洗净
文章图片
4.切片
文章图片
5.油锅烧热 ， 放姜片腊肉同炒 ， 炒至出油微金黄 ， 放入料酒 ， 焖煮一会
文章图片
6.放入香菇片继续炒几下
文章图片
7.放入青菜炒软 ， 
文章图片
8.放盐 ， 鸡精生抽翻炒几下 ， 焖煮一会煮熟即可
文章图片
烹饪小贴士：
1：选购香菇的时候 ， 选择香味浓郁的 ， 肉质比较厚实 ， 表面呈现平滑的状态 ， 大小均匀的最好 ， 颜色呈现黑褐色或者呈现黄褐色 ， 香菇表面带一点白霜 ， 紧实比较细白 ， 长得比较个子大的香菇尽量不要吃 ， 有可能是激素催生的 ， 需要注意以下 。 2：那么香菇应该如何保存呢？首先 ， 香菇先用透气膜包装以后 ， 放在冰箱冷藏里面 ， 能够保鲜一个星期左右 ， 或者也可以直接冷冻保存 ， 如果是干香菇 ， 那么可以放在密封罐中保存 ， 并且每个月都取出晒一下 。
【美食杰官方|看了空姐的饮食，跟着一起吃了一个月，果然减肥，怪不得她吃它】你还有其他瘦身菜谱分享吗？
推荐阅读
![[美通社]绿叶医疗旗下曼朗医疗完成首起并购，坚定布局精神心理健康领域](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330183549479445a_t.jpeg)
- MC|跑男为什么宁愿让蔡徐坤做MC，也不让鹿晗回归看了原因做得对
- 帅不过三秒|心态国服号被官方封禁，北慕赖神深受牵连，妖刀第一视角视频回放证明清白
- 花23万买辅导物理却考2分？官方责令机构停课整顿|花23万买辅导物理却考2分？官方责令机构停课整顿
- 美食|教你用鸡胗做一道开胃菜，配上酸豆角和泡椒，下酒又下饭
- 美食|晚餐不想开火炒菜，试试这样吃，食材丰富，营养还足，几分钟上桌
- 培训|花23万买辅导，物理却考2分？官方通报来了
- 综艺|德云斗笑社把你逗笑了吗？首播尴尬与惊喜并存
- 仪陇|400字官方回复竟现4个错别字 南充仪陇县监委已展开调查
- 疫情|又一地延期开学！官方通报，国内这地疫情源头找到了
- 真的|赛制改动、争议不断，《乐队的夏天2》真的没第一季好看了吗？