心脑血管|脑萎缩的日常饮食注意事项 预防脑萎缩吃什么好
脑萎缩的日常饮食需要注意哪些细节?随着社会的快速发展 ， 人们的物质选择变的多种多样了 ， 人们在吃、住、穿上有了极大的满足 。但是各种病症不断的缩小着人们的生活空间 ， 其中脑萎缩疾病成了人们关注的重点之一 ， 那么 ， 预防脑萎缩吃什么好呢?下面请专家介绍一下 。
脑萎缩患者的饮食建议
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1、多吃富含维生素的食品 ， 如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等 。
2、肥胖的病人应限制主食的摄入量 ， 将体重降至正常或接近标准体重 。
3、少吃或不吃动物脂肪和动物内脏 ， 如肥肉、肥肠、肚 。
4、饮食应以清淡为主 ， 避免过咸 ， 最好不吃咸菜 。
5、多吃优质蛋白质 ， 如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品 ， 少吃猪、牛、羊肉 ， 且以瘦肉为好 。
6、多吃纤维素多的食物 ， 如芹菜、粗粮等 ， 增加胃肠蠕动 ， 避免大便干燥 。
预防脑萎缩宜吃的6种食物
1、动物内脏：不但营养丰富 ， 其健脑作用也大大优于动物肉质本身 。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸 。
2、红糖：所含的钙是糖类中最高的 ， 同时它还含有少量的B族维生素 ， 这些对大脑的发育很有利 。
3、肉类：瘦猪肉有滋阴润燥的作用 。牛肉具有健脾益胃 ， 健脑的功效 。鸡肉可以温中益气、健脑补脑 。鸭肉具有滋阴养胃 ， 利水消肿 ， 补脑的作用 。骨髓可以补肾壮骨 ， 补益脑髓 。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份 ， 具有补肾益精、健脑的功效 。
4、核桃：它富含不饱和脂肪酸 ， 这种物质能使脑的结构物质完善 ， 从而使人具有良好的脑力 。所以人们都把它作为健脑食品的首选 。
5、鱼头：鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素 ， 对补五脏 ， 健脑益智有很好的效果 。
6、柚子：柚子是保证人体健康 ， 使心血管系统健康运转的水果 。它含有的果胶能降低低密 度脂蛋白 ， 减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能 ， 预防动脉硬化和心脏病 。常吃柚子对我们的大脑保健也是十分有效的 。
【心脑血管|脑萎缩的日常饮食注意事项 预防脑萎缩吃什么好】温馨提示：在患病期间注意脑萎缩患者的日常饮食 ， 健康合理的饮食有助于脑萎缩患者康复 ， 所以希望脑萎缩患者在患病期间一定要注意上述的一些饮食安排 ， 争取早日康复 。
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