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生活养生|炎热的中伏天来临，这些禁忌事项你知道吗

炎热的中伏天来临 ， 从7月26日开始到8月14日结束 ， 这样的酷暑天气将会达到漫长的20天 。可能是由于之前的梅雨季节的影响 ， 接下来的天气大部分都是大晴天 ， 在热辣辣的暑气里就非常值得我们的重视了 。所谓冬病夏治 ， 事半功倍 。我们身体上的很多冬病大多数是在夏季积累起来的 ， 随着中伏的开启 ， 暑邪和湿邪的相互交替 ， 非常容易在我们的身体里落下病根 ， 这时是一定要多加注意哦 。下面小编就来介绍一下中伏天里需要注意的禁忌事项吧！
生活养生|炎热的中伏天来临，这些禁忌事项你知道吗
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1.忌贪凉
虽然一年中最热的时节是中伏 ， 容易出汗 ， 口渴 。很多朋友们就会想到喝冷饮 ， 吹空调；那么 ， 应该注意的禁忌事项有哪些呢！
很多朋友随着天气的炎热 ， 会一次性的喝很多冰饮料或凉水 ， 其实这种做法是错误的 。一下子喝太多的冰饮对身体有很大伤害 ， 会导致血液浓度下降 ， 造成心脏的影响；可能还会引起气短心慌及出虚汗等情况；所以还是建议少喝冰饮以及过一会儿再喝 ， 特别是刚从冰箱里拿出来的冰饮可以过一段时间再饮用比较好 。
另外 ， 很多朋友在酷暑时节里 ， 都会觉得非常的热 ， 就会将空调温度开得非常的低 ， 这样是不对的 ， 其实开空调的最佳温度是26到28摄氏度 ， 室内和室外温度保持相差7度左右；同时 ， 我们有时候从室外进入室内的时候就直接对着身体吹 ， 这样也不利于身体健康 ， 这也是需要注意的 。
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2.忌动怒
在炎热的夏天里 ， 脾气暴躁的朋友们是非常容易动怒及发火的；据研究发现 ， 动怒及发火会诱发身体的各种疾病发生 。特别对于女性朋友们来讲 ， 动怒及发火会增加内分泌失调的概率 ， 从而引发脸上长斑点及月经不调等情况 ， 因此 ， 为了自己的身体健康 ， 我们应该学会控制自己的情绪 ， 尽量不要为了一些鸡毛小事影响到自身的情绪 ， 特别是在易动怒的夏天里更是如此 。
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3.忌吃大量油腻食物
【生活养生|炎热的中伏天来临，这些禁忌事项你知道吗】在炎热的中伏里 ， 应该尽量少吃一些油腻的食物 ， 多吃一些清淡的食物比较好 。有益于胃肠的消化功能 。当我们的炎热的酷暑里吃了大量的油腻食物容易导致胃肠的负担 ， 使身体里大量血液滞留的胃肠道里面 ， 对大脑的血液输送就相对减少了 ， 这时的我们就会感觉很疲惫 ， 还容易引发消化不良的情况 。


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