壹心理|多说半句就骂我想控制他，玻璃心男友还有救吗？
读者留言
我男朋友总说我想控制他 ， 可我觉得 ， 我只是做了女朋友该做的 。
我问他 ， “为什么朋友圈不给我点赞 ， 却给别的女生留言” ， 他就说我想控制他；
他和我说工作不顺心 ， 我给了一些建议 ， 他也说我在控制他；
连意见不和引起的吵架 ， 他都觉得是我发脾气是在控制他 。
干个啥都说我控制他 ， 我都快不认识“控制”这个词儿了 。
什么叫控制 ， 什么程度又叫“过度控制”呢？
他到底是怎么想的？
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值班咨询师
@刘智 勍
朋友 ， 你好 。
看得出来 ， 男友多次以“控制”的名义控诉你 ， 让你感到气愤、无助 ， 甚至被弄得有些抓狂 。
希望我对你们互动的一些理解和诠释 ， 能给你一些帮助 。
【壹心理|多说半句就骂我想控制他，玻璃心男友还有救吗？】你描述的男友 ， 是这样的：
在很多互动中 ， 他都会觉得自己被控制 ， 然后经常做出“反控制”的对抗 。
可以肯定 ， 他在互动中 ， 确实经常感觉到被控制 。
但值得思考的是：关系中 ， 一方有被控制的感觉 ， 就代表另一方一定在实施控制吗？
我的答案是：不一定 。
举个例子 ， 杯弓蛇影的故事 。
一个客人看到酒杯中有蛇 ， 饮酒离席后 ， 因此病倒 。
后来 ， 主人家上门拜访才揭开了谜底 ， 所谓杯中蛇影 ， 其实是墙上弯弓的倒影 。
故事中 ， 客人真切感受到那种被害感与难受 ， 甚至还病倒了 。
但真的是主人家故意投蛇欲加害他吗？并非如此 。
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这也就是心理学中著名的投射理论 。 客人心中有“蛇“ ， 才会看到杯中的蛇 。
这里心中的“蛇” ， 隐含着他的不安全感、对于被迫害的焦虑与提防 。
回到你的问题 。
你男友之所以经常感觉被控制 ， 很可能在他的心中 ， 就有一个十分想要控制他的人 。
所以 ， 他对此十分敏感 ， 并且处于极力抗拒中 。
那么 ， 什么是过度控制？
这里似乎隐藏着一个概念：合理控制 。
但是 ， 你男友对控制如此敏感 ， 这也就意味着 ， 在他心里 ， 控制本身就是他不能承受 ， 或不能接受的事情 。
所以 ， 和他相处 ， 就不存在“过度控制”或是“控制” ， 只要控制 ， 就会“过度” 。
关于如何相处 ， 请收下我的小tips：
首先 ， 当他讲“...你又在控制我”时 ， 你可以自动翻译为 ， “他又体验到那种被控制的感觉了” ， 而不是指责你“就是那个控制他的人” 。
然后 ， 我们可以尝试去理解“被控制”是一种怎样的体验 。
是否会觉得“自己的感受、能力、意志没有被尊重 ， 无法做自己” 。
可以试着和他表达 ， “你是不是有自己的想法和感受”“是不是感觉我没有尊重你”
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“你可以说说自己是怎么想的吗”。
也许你会觉得委屈 ， 听起来好像事事你都得让着他 。
其实 ， 尊重的内涵不仅仅是尊重他人 ， 还包括了尊重我们自己 。
下面 ， 我会按照你提到的三个场景 ， 具体展开说说 。
a. 我问男朋友 ， “为什么朋友圈不给我点赞 ， 却给别的女生留言” ， 他就说我想控制他
朋友圈留言的问题 ， 咋一看 ， 男友似乎很有问题 ， 有点花心渣男的味道 。
这里需要具体看一下：他留言的朋友圈是什么内容？是否很集中地关注某个女生？
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