南海网|热热热！27日海口、儋州等9市县将现37℃高温天气
新海南客户端、南海网、南国都市报7月26日消息（采访人员 姚皓 通讯员 符晓虹）气温没有惊喜 ， 还是热！7月26日16时 ， 海南省气象局继续发布高温四级预警：预计27日白天 ， 海口、临高、澄迈、定安、儋州、昌江、屯昌、琼海和白沙9个市县的大部分乡镇将出现37度以上的高温天气 。
陆地方面 ， 预计海南岛26日夜间到27日白天
北部 ， 多云间晴 ， 午后有雷阵雨 ， 最低气温25-27度 ， 最高气温36-38度；
中部 ， 多云间晴 ， 午后有雷阵雨 ， 最低气温23-25度 ， 最高气温35-37度；
东部 ， 多云间晴 ， 午后有雷阵雨 ， 最低气温26-28度 ， 最高气温35-37度；
西部 ， 多云间晴 ， 午后有雷阵雨 ， 最低气温25-27度 ， 最高气温36-38度；
南部 ， 多云有雷阵雨 ， 最低气温25-27度 ， 最高气温33-35度 。
海洋方面 ， 预计26日夜间到27日白天
北部湾海面 ， 海南岛四周海面 ， 多云有雷阵雨 ， 东南风5级 ， 雷雨时阵风7级；
西沙、中沙、南沙群岛附近海面 ， 多云有雷阵雨 ， 偏南风5-6级 ， 雷雨时阵风7-8级 。
科普小知识：
根据气象灾害可能造成的危害和紧急程度 ， 气象灾害预警分为一级、二级、三级和四级4个级别 ， 一级为最高级别 。
高温预警按以下标准发布：
（一）三级预警：预计未来24小时内 ， 海南省3个及以上市县将出现40℃以上的高温天气 。
（二）四级预警：预计未来24小时内 ， 海南省7个及以上市县将出现37℃以上的高温天气 。
温馨提示
↓↓↓
防暑降温小贴士>>
充足的睡眠
合理安排休息时间 ， 保证足够的睡眠以保持充沛的体能 ， 并达到防暑的目的 。
科学合理的饮食
【南海网|热热热！27日海口、儋州等9市县将现37℃高温天气】吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪 ， 补充体能消耗 。 切忌节食 。
做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部 ， 避免皮肤直接吸收辐射热 ， 带好帽子、衣着宽松 。
合理饮水
每日饮水3升至6升 ， 以含盐0.3%-0.5%的凉白开水为宜 。 饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水 。
降温
盐开水：多喝些盐开水或盐茶水 ， 可以补充体内失掉的盐分 。
茶水：喝茶可补钾(人体内重要的微量元素) ， 温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品 。
陈醋：夏季饮水较多 ， 胃酸相应减少 ， 使食欲减退 ， 适量食醋可增加胃酸的浓度 ， 生津开胃 ， 帮助消化 。
绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效 。 中医认为 ， 绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效 ， 能预防中暑 。
苦瓜：夏食苦瓜正相宜 ， 对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾 ， 皆为辅助食疗佳品 ， 苦瓜泡制的凉茶 ， 饮后消暑怡神 。
(综合自网络)
推荐阅读
- 军事演习|南海军演火力全开，美澳日围观！中国：导弹没眼打着不管
- 海陆空武器装备|澳就和美签署新合作，准备在南海持久作战，刚说不愿破坏与华关系
- 时政微周刊丨总书记的一周（7月27日—8月2日）
- 天空迷彩|五角大楼不再强硬，下令航母火速撤离南海，清一色核潜艇载弹出港
- 核潜艇|清一色核潜艇载弹出港，五角大楼不再强硬，下令航母火速撤离南海
- 航空母舰|又一国要出动航母来南海挑衅，这次不是美国，网友：绝不能心软
- 大国风暴|美军下令洲际导弹待命，俄：白宫恼羞成怒，里根号航母败走南海后
- 美军|美军再次发起挑衅，航母打击群闯入东南海，解放军不是摆设
- 人民日报客户端广东频道|“森拉克”至两渔船遇险 “南海救”火速救援
- 南海|数千枚导弹同时发射，美军航母仓皇逃离南海，俄：给全球上了一课