内分泌疾病|为何有人吃再多也不胖，有人吃白开水都胖？可能是一个器官虚弱了
在日常生活中 ， 很多肥胖的人都羡慕 ， 吃再多也不胖的人 。 但他们心中也在想：为什么看起来很瘦的人 ， 比自己吃的还多却还是很瘦 ， 反而喝白开水都会长胖？
本文插图
你先不要羡慕别人 ， 除了遗传以外 ， 怎么吃都不胖的人 ， 未必是一件好事 ， 还很可能是一个器官虚弱了 。
这里所指的就是脾脏 ， 它是机体内重要的淋巴器官 ， 位于腹腔的左上边 ， 别看它比其他的脏器要小 ， 却具有相当重要的生理功能 ， 它可以负责人体的血库 ， 具有运行、储存、过滤、制造等作用 。
本文插图
不仅能够对付人体的缺血、缺氧等应激状态 ， 还能够起到过滤病毒、病原体 ， 起到增强机体免疫力等作用 。 一旦它出现问题后 ， 机体免疫力会下降 ， 还会变得消瘦 ， 此时你想增肥都可能是件难事 。
如何保护小小的脾脏呢？
适量运动：运动是保护脾脏最重要的方式之一 ， 通过适量运动 ， 可以增加全身的血液循环系统 ， 并且在增加血容量的基础上 ， 还可以帮助脾脏 ， 运行氧气、血液 ， 抵抗外界异物 ， 让它产生更多的淋巴细胞 ， 为攻克各种病原体做准备 。
本文插图
当然 ， 也不是运动量越大越好 ， 每个人需要根据自身情况来制定运动计划 ， 并且要做到不过量运动 。 在判断的方式上 ， 以身体感觉为主 ， 如果你在当天的运动后 ， 第二天休息完还没有调整过来 ， 甚至是影响了第二天的运动 ， 说明要调整下运动量了 ， 调整为循序渐进的模式 ， 对脾脏健康更有利 。
管理好自己的情绪：中医上认为 ， 一个人长期思虑过度会伤脾脏 ， 影响脾脏最终的生理功能 。 在管理情绪上 ， 希望大家能够积极面对生活 ， 抗压能力大一点 ， 通过自己的方式解压 ， 也是在给身体减轻负担 。
本文插图
因不良情绪影响到睡眠质量的人 ， 可吃些安神助睡眠的食物 ， 如小米、桂圆、酸枣仁、牛奶、黑米等 。 对于因为缺铁性贫血而造成脾脏虚弱的人群 ， 则要注意适量补充富含铁的食物 ， 如动物内脏、动物血、红肉、鸡蛋等 。
【内分泌疾病|为何有人吃再多也不胖，有人吃白开水都胖？可能是一个器官虚弱了】营养均衡：对于爱美的女性不要以瘦为美 ， 有些瘦还可能是身体不健康的表现 ， 就比如脾脏虚弱 ， 在调理上应以营养均衡为主 ， 做到不挑食、不偏食 ， 每星期吃够至少25种食物 ， 改善脾脏健康 。
推荐阅读
- 奇点使者|金星为何突然“苏醒”？超过37座火山同时爆发，沉睡了5亿年
- 中年美国寸土寸金，为何要在纽约建立林则徐广场？原因很简单
- 中年元春回府省亲为何会在夜晚进行？原来其中大有文章
- |为何30年前男女老少都有虱子，现在没有了？虱子是哪里来的？
- TopGame|日本女星独爱对马岛之魂，3日销240万，美国游戏为何屡屡成功？
- 仰卧撑运动园|曼城后防引援4年3个亿为何频频被诟病？瓜帅陷入思维误区难以自拔
- 亚历山大·图尔奇诺夫|乌前代总统呼吁审判泽连斯基：为何不对俄开战，将克岛拱手相送？
- 美容|眼眉上长痘痘
- 山东舰|山东舰如此强大，出海后为何总有鲨鱼尾随？世界性难题无人能解
- DS风清|坦克为何会刮坏莫斯科马路？关键问题出在这儿，俄军太丢脸了