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「新浪科技」人们为什么会感到无聊？隐性自恋更容易出现这种情绪新浪科技2020-07-28 09:31:490阅( 二 )


目前心理学家知道至少有五种类型的无聊方式 ， 包括：“校准性无聊” ， 即当你思想走神 ， 感觉不知做什么；“反应性无聊” ， 即你对感到有压迫感的群体——咄咄逼人的老师或者工作单位上级 ， 反复思考而不采取实际行动；“探寻性无聊” ， 即你感到不安并寻找出路；“冷漠性无聊” ， 即你感到自我放松自由 ， 但与周围世界格格不入；此外还有一种最新发现的无聊方式——“无动于衷性无聊” ， 即你不觉得自己好 ， 也不觉得自己坏 ， 只是对自己的情绪无能无力 ， 无法掌控 。
研究表明 ， 无论你经历哪种类型的无聊方式 ， 单调乏味都会在大脑意识中留下相关特征 。 研究员丹进行了一项实验 ， 他们对毫无戒心的志愿者的大脑通过功能核磁共振成像仪进行扫描 ， 期间播放视频使志愿者处于高度无聊状态 ， 播放视频的内容是两位男子晾晒清洗的衣物 ， 偶尔两人在晾晒时撑平衣角 。
有趣的是 ， 研究人员发现在“默认模式网络”中存在无聊和活动之间的关联 ， “默认模式网络”是一组相互关联的大脑区域 ， 通常情况下与心不在焉的状态有关 。 当你没有其他任务要做 ， 周围也没有发生任何事情 ， 你的大脑就会活跃起来 。
无聊信号会真实告诉你 ， 你无法与世界互动 ， 这将失去对周围事物的控制力 ， 并且实际效率较低 。 就像其他负面情绪 ， 例如：愤怒、悲伤等 ， 无聊有可能演变成激励我们 。 我们真正想要的是认知投入 ， 我们希望使用自己的智力资源用于我们认为有意义的事情 。
如果是这样的话 ， 这可能有助于解释为什么有些人可以独居许多年 ， 而有些人却在独居15分钟后就准备接受死亡电刑 ， 因为他无法忍受孤单乏味的生活 。 某些环境的客观条件会让人们感到枯燥 ， 但只有少数人会认为自己很无聊 ， 一些人会产生不安感 ， 并找到扭转局面的方法——他们的意识中注入一种目标感 。
以加拿大宇航员克里斯·哈德菲尔德（Chris Hadfield）为例 ， 他与列别捷克形成鲜明对比的是 ， 哈德菲尔德在2012年的国际空间站旅行中 ， 他显然从未经历过无聊时刻 ， 尽管他与同伴沟通较少 ， 仅处理一些重复性任务 。
哈德菲尔德不止一次地公开表示 ， “只有无聊的人才会感到无聊”！据悉 ， 他在太空旅行期间进行了多项任务 ， 在工作之余利用失重状态表演了大卫鲍伊（David Bowie）的《太空怪人》（Space Oddity） ， 他说：“在太空旅行期间 ， 如果你仅限于同伴谈话交流 ， 会变得很无聊 。 ”
「新浪科技」人们为什么会感到无聊？隐性自恋更容易出现这种情绪新浪科技2020-07-28 09:31:490阅
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图3/4现在甚至家中的宠物也出现了“手机无聊症” ， 沉迷于观看智能手机无聊的缺点
对于容易感到无聊的人而言 ， 坏消息是这种易感性与一系列其他问题有关 ， 例如：冲动行为、滥用药物、赌博成瘾、强迫性使用手机、抑郁症、身体疼痛的精神创伤等 。 有趣的是 ， 它似乎也与一些人格障碍有关 。
产生无聊感的一种人格障碍是自恋 ， 这实际是一种自恋孤僻症 ， 即人们对自己的重要性产生夸大认知感觉 ， 这通常是某些政客的特征 ， 是一种“隐蔽的自恋” 。 往往这些人会认为自己才华横溢 ， 但却未获得应有的赞扬 ， 他们希望整个世界都知道自己的重要性 。
目前没有人确切地知道无聊与自恋等人格障碍的关联性 ， 但早期理论是 ， 如果你的自身能力与你的目标之间存在差距 ， 你就会让自己注定失败 ， 这将导致你的醒悟和厌倦感 。 另一种观点认为 ， 一旦某位隐性自恋者从周围的人那里获得了空洞的赞美之词 ， 他们就会失去兴趣 ， 开始认为许多事物无聊枯燥 。
事实上 ， 无聊仅是隐性自恋行为的副作用之一 ， 例如：隐性自恋者心理健康程度较低 ， 而显自恋者却相对快乐 ， 自尊程度较高 。
其他与无聊相关的性格特征包括：生气、神经过敏 ， 一些好斗的司机在驾驶车辆时很容易产生“怒路症” ， 情绪波动很大；此外 ， 一些人容易神经过敏 ， 产生高度焦虑、内疚和嫉妒 。 总而言之 ， 容易产生无聊感通常不是一个好征兆 ， 部分原因可能是缺乏情绪控制所致 。
我们需要尝试理解这些关系的因果本质 ， 但目前我们还没有真正做到这一点 ， 例如：在无聊和抑郁的关系中 ， 是否无聊先于抑郁 ， 它是人们出现抑郁的危险因素吗？答案可能是肯定的 。
最终的问题是 ， 这些容易受影响的意识行为是后天练习的 ， 还是无聊感是遗传的？就像所有的人类情绪一样 ， 无聊很可能是后天练习与先天遗传因素结合形成的 。 很可能宇航员哈德菲尔德在童年时期就练习了自己应对无聊的能力 ， 同时 ， 他也注重能力锻炼 ， 尤其是从事宇航员生涯 ， 懂得如何在枯燥乏味的太空旅行中充实自我 。
所以 ， 当人们发现自己抱怨生活如此乏味时 ， 可以想一下宇航员哈德菲尔德和列别捷克如何度过太空旅行 ， 你可能会发现 ， 当自己感到无聊之时 ， 只是一个视角问题而已 。 （叶倾城）
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