康复王医师|女性不想成黄脸婆，不妨多喝此汤，排毒养颜，乌黑头发，好处多多
【康复王医师|女性不想成黄脸婆，不妨多喝此汤，排毒养颜，乌黑头发，好处多多】女性不想成黄脸婆 ， 不妨多喝此汤 ， 排毒养颜 ， 乌黑头发 ， 好处多多
黑芝麻我们一点都不陌生 ， 在芝麻家族当中 ， 在营养价值方面要比白芝麻相对营养价值更高 ， 体现的功效也更强大 ， 不管是女性朋友 ， 还是男性 ， 以及老年人和小孩 ， 都可以通过经常吃黑芝麻来为自己健康保驾护航 。 
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黑芝麻所含的氨基酸 ， 矿物质 ， 维生素 ， 可以促进身体代谢 ， 经常吃可以提升身体免疫力 。 在黑芝麻中含的微量元素钾也很丰富 ， 100克黑芝麻当中接近40:1 ， 可以维护心脏健康 ， 维护血压稳定 。 
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由于黑芝麻营养价值很高 ， 进入秋天以后是补养身体最佳时机 ， 很多重视养生健康的人 ， 会在自己饮食当中摄入黑芝麻 。 尤其是好多女性经常吃黑芝麻 ， 不但提高了免疫力 ， 皮肤质量也比较红润有光泽 ， 还可以使自己头发乌黑发亮 。 
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黑芝麻润发汤
准备食材：乌骨鸡300克 ， 红枣4枚 ， 黑芝麻50克 ， 生姜、盐适量
第一步 ， 乌骨鸡洗净 ， 切块 ， 第一遍用开水煮过之后 ， 捞出备用 。 第二步 ， 红枣洗净 ， 黑芝麻洗净备用 。 第三步 ， 将乌骨鸡、红枣、黑芝麻 ， 放入锅中 ， 加水小火煲2小时左右 。 第四步 ， 食用前加盐调味即可 。
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