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牙齿|牙齿随年龄增长变化，如何“呵护”牙齿？

随着年龄增长 ， 日常磨损会对牙齿造成伤害 。但可以通过多种方式让其保持良好状态 。请遵循以下做法 。
牙齿|牙齿随年龄增长变化，如何“呵护”牙齿？
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一、减少磨损
牙齿极为坚固 。尽管如此 ， 它们仍然会被磨损 。所有的咀嚼、磨削和啃咬都会磨损牙釉质——坚硬的牙齿外层 。日常磨损还可使咀嚼时使用的部位变平 。
若无牙医帮忙 ， 无法消除持续一生的磨损 ， 但可以避免牙齿持续恶化 。不要咀嚼冰块或其他坚硬的食物 ， 这会导致牙釉质碎裂 ， 甚至牙齿折断 。
牙齿也可因咀嚼不当而磨损 ， 这可能需要进行正畸 。夜间磨牙（磨牙症）则可能需要佩戴夜间护具 ， 请咨询牙医 。
二、保持牙龈健康
牙齿|牙齿随年龄增长变化，如何“呵护”牙齿？
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细菌会在牙齿上形成牙菌斑 。若未充分去除牙菌斑 ， 会引起牙龈酸痛、肿胀、出血 ， 甚至会引发感染 ， 并损伤下方的骨骼 。
牙医可治疗被称为牙周炎的牙龈疾病 。牙周炎若不给予治疗 ， 可伤害牙龈和骨骼 。一旦发生此类情况 ， 可能需要拔除牙齿 。
牙龈疾病的症状包括：
1.刷牙时出血；
2.牙龈退缩或与牙齿分离；
3.牙齿松动；
4.口臭 。
保持牙龈形态良好的最佳方法是精心呵护牙齿 。每日刷 2 次牙并使用牙线 。定期咨询牙医进行检查和洗牙 。若有吸烟习惯 ， 请务必戒烟 。
三、务必保持口腔湿润
唾液有助于清洁牙齿 ， 保护牙齿不出现龋坏 。但随着年龄的增长 ， 口腔会变得更为干燥 ， 发生龋齿的风险也会增加 。服用的药物可能是罪魁祸首 ， 多种药物均可导致口腔干燥 。要解决该问题 ， 务必增加水分摄入 。在吞咽之前 ， 让水在口腔停留几秒钟 。也可以食用无糖糖果或咀嚼无糖口香糖 。若认为药物是病因 ， 请就该问题与医生进行沟通 。
四、善待敏感的牙齿
磨损的牙釉质、牙龈问题和龋齿都可使牙齿更加敏感 。过热或过冷的饮食 ， 甚至刷牙均会导致剧烈疼痛 。
口腔保健是最好的预防措施 。刷牙、使用牙线、定期咨询牙医 。若牙齿敏感 ， 牙医可能推荐一种牙膏或进行治疗 ， 这会让人感觉更为舒适 。
五、谨防含酸食物
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碳酸饮料和柑橘类水果及果汁均为含酸食物 。含糖和含淀粉的食物也会使口腔发酸 。每颗牙齿的牙釉质均会受到磨损 。
切勿使此类食物停留在口腔内 。采用牛奶或奶酪来“抵消”酸的作用 。在食用主餐的同时食用含糖和含淀粉的食物 ， 而不是作为零食食用 ， 这样做可使口腔分泌出最多的唾液 。
六、关注癌症
随着年龄增长 ， 发生口腔癌、喉癌、舌癌或唇癌的风险升高 。最好的预防手段是戒烟限酒 。外出时应涂抹润唇膏 ， 并搭配使用防晒霜 。
【牙齿|牙齿随年龄增长变化，如何“呵护”牙齿？】口腔相关癌症的早期症状不包括疼痛 ， 因此 ， 需要定期在牙医处就诊并进行相关检查 。牙医可以对与口腔相关的任何问题进行检查并及早治疗 。预警症状可能包括口腔内溃疡、红色或白色斑块 ， 以及任何长期持续的变化 。


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