补充营养|超市十分常见的3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！
【补充营养|超市十分常见的3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！】超市十分常见的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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南瓜
南瓜所含的β-胡萝卜素、黄体素、维他命C和E等皆具抗氧化力 ， 可抑制癌细胞生长；南瓜中还含有一种能够分解致癌物亚硝胺的酵素 ， 从而降低了癌症的发生率 。
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黑木耳
黑木耳 ， 含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素 。工具补益气血 ， 凉血止血 ， 降脂降压 。治疗方法是取黑木耳10克 ， 洗净以清水泡透 ， 然后加冰糖清蒸1-2小时 ， 每晚睡前常服 。可治高血压、动脉硬化 。
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冰糖雪梨
冰糖雪梨也是治疗声音嘶哑的一个不错的选择 ， 只要买一个雪梨 ， 削皮去核 ， 中间塞入冰糖 ， 放入小炖盅中 ， 隔水炖煮 ， 煮至冰糖融化即可食用 。这种方法效果很明显 ， 适用于由感冒引起的干咳久咳 ， 痰中带血 ， 喉咙干痒 。这个食疗方治疗声音嘶哑见效快 ， 受到很多人的青睐 。
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