食疗食补|这汤别不懂喝，三块钱成本，营养极高，多喝不会长胖，腰肢变纤细( 二 )
山楂苹果汤的做法：
步骤一 ， 山楂不需要准备过多 ， 不然会影响口感 ， 把山楂表面处理干净后 ， 放在淡盐水内浸泡 ， 再把山楂多冲洗几遍 。
步骤二 ， 这个时候 ， 山楂洗净后 ， 把山楂多半切开 ， 里面的山楂核取出来 ， 放在小碗内即可 。
步骤三 ， 紧接着 ， 把苹果用流动水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成块状 ， 放在一边 。
步骤四 ， 红枣洗洗干净 ， 红枣去核后和山楂放在一起 ， 顺手把炖锅洗净 ， 然后锅中倒上适量的清水 ， 一家人的量即可 ， 放上山楂 ， 红枣进去 ， 大火煮10分钟左右 。
步骤五 ， 接下来 ， 把苹果 ， 冰糖放在锅中 ， 盖上锅盖继续煮10分钟左右 ， 这样的话汤汁更浓郁 ， 喝起来更美味 。
烹饪小技巧：
做这道山楂苹果汤的时候 ， 一定要把山楂浸泡在淡盐水内十分钟左右 ， 这样能更好的去除上面的脏污 ， 煮的时间久一些 ， 食材更加入味 ， 汤水喝起来美味甜嫩 ， 很适合减肥瘦身的人食用 ， 三块钱的成本 ， 营养是非常高的 ， 经常喝一碗 ， 也不会长胖哦 。
另外 ， 夏季天气炎热身体缺水 ， 就要多喝汤水 ， 既能补充水分 ， 还能润燥生津 ， 帮助降火刮油 ， 让肠道快速的缓解压力 ， 不再受积食的困扰 ， 像冷饮之类的只能当时降温 ， 经常吃对身体不好 ， 夏季喝一碗 ， 消暑排毒 ， 还能使腰肢变得纤细 ， 现在是二伏 ， 大家不妨喝到出伏 ， 对身体特别好 ， 早喝早受益 。
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