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减肥|身体出现了5个问题，说明你正在一点点变胖，预防远比减肥简单


随着夏天天气越来越热 ， 开始减肥的人也越来越多 ， 即使一些体重至于90斤的姑娘 ， 为了能穿衣服更好看 ， 也开始加入了减肥的大军 ， 大家对于身材的要求 ， 也未免太高了吧？
不过 ， 的确也有一些女生 ， 之所以减肥是因为突然发现自己去年的裙子已经有点紧了 ， 长期没有称体重 ， 突然发现自己原来已经胖了5斤！
所以 ， 定期称重是一个必备的好习惯 ， 一般而言 ， 大家可以准备一个体重秤 ， 一周称一次 ， 或者一个月称两次来监控自己的体重 ， 防止自己悄无声息之间胖起来 ， 毕竟胖起来三五斤瘦下来 ， 比胖起来20斤再瘦下来要轻松的多！
减肥|身体出现了5个问题，说明你正在一点点变胖，预防远比减肥简单
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但是 ， 也有一些小伙伴表示家里没有称 ， 或者自己各种原因不具备监控体重的条件 ， 这时候应该怎么办呢？ 
不用慌 ， 看看你身上有没有出现下面的5个问题 ， 这是胖起来的征兆 ， 如果出现在了你身上 ， 就要开始注意了！
1、变得总喜欢吃吃喝喝
只要你不是患了糖尿病、甲亢之类的疾病 ， 如果突然间发现自己的胃口变大了 ， 食欲变好了 ， 有事没事就想吃点什么 ， 尤其想吃一些含糖的食物 ， 这时候就要注意了 ， 这是发胖前最明显的征兆！
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2、变得越来越嗜睡
每天都睡够了8个小时 ， 睡眠质量也不错 ， 但是每天却依旧昏昏沉沉的 ， 经常打哈欠 ， 无精打采！ 
这时候 ， 建议你先看看自己是不是劳累过度了 ， 如果没有的话 ， 那就可以肯定 ， 你是要胖了！
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3、变得越来越懒
如果以前的你很勤快 ， 至少没有那么懒 ， 现在却总觉得不想动 ， 做什么事都打不起精神 ， 或者做事的时候心有余而力不足 ， 排除生病的可能 ， 你就是要胖了！
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4、经常会觉得很累
和以前相比 ， 现在的你经常会觉得很疲惫 ， 尤其是稍微走一段路 ， 或者爬几层楼梯 ， 就开始汗如雨下、气喘吁吁 ， 这也代表你可能变胖了！
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5、整天不想动
以前的你 ， 很喜欢运动 ， 但是现在却越来越不想动 ， 或者下班之后只想躺着 ， 这也是发胖的信号！
以上的5点征兆 ， 只要你身上出现了一种 ， 就代表你正在变胖 ， 这时候赶紧开始减肥 ， 还能把发胖扼杀在摇篮里 。
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当然 ， 其实还有一些方法更简单、更实用 ， 其中最推荐的就是测量颈围、腰围、大腿围和小腿围并做下记录 ， 甚至比体重秤测量的体重数据更直观证明你的身材！
如果有什么关于瘦身方面的疑问 ， 可以私信咨询 ， 有时间的情况下 ， 我会一一回复 。 也可以关注我的公号"轻妞"后台咨询~
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