妇康张医师|为什么晚上不能吃核桃，合适的时间吃核桃才会有好处
大家好 ， 我是张医师 ， 感谢大家关注我 。 随着时代的更新换代人们越发注重养生 ， 在这里我每天给您分享养生小知识 ， 让您的生活通过我的养生知识更上一层楼 ， 让您的身体健康良好状况日益上涨 ， 让您不必再为了不知道怎么养生而烦恼 ， 关注我带您合理科学健康养生 。 
文章图片
核桃补脑 ， 这也是大家对核桃钟爱的一个主要原因 ， 不过除此之外 ， 核桃还有滋补和延缓大脑衰老的疗效 ， 但是吃核桃的时间大家要注意 ， 一般来说因为核桃含有大量的营养物质 ， 并且胆固醇较高 ， 如果晚上吃的话不能及时吸收消化的话 ， 反而会加重你器官的压力 ， 所以早晨吃核桃才是正确的 ， 并且还有以下4个好处 。
1、防止拉肚子
想要达到这个效果 ， 不仅要早晨吃 ， 而且还要空腹吃 ， 因为核桃内含有黑皮物质 ， 这是可以增强脾胃功能 ， 也就间接的达到了辅助治疗拉肚子的效果 。 
文章图片
2、护肤 ， 抗衰老
核桃内含有大量抗氧化物质 ， 这是可以帮助我们达到抗衰老的效果 ， 同时还可以帮助我们保持皮肤下的水分 ， 是皮肤充满弹性 。
3、促进食物的消化
在第一条我们提到了增强脾胃的效果 ， 可以帮助我们减轻拉肚子的症状 ， 于此同时核桃对肠胃的消化功能也有增强的作用 ， 这每天吃几个核桃可以帮助我们快速吸收营养成分 ， 让食物的消化也更快一些 。 
文章图片
4、保护脑细胞
【妇康张医师|为什么晚上不能吃核桃，合适的时间吃核桃才会有好处】最后这个功能和大家平时说的补脑是一个意思 ， 因为核桃内含有微量元素可以促进脑细胞的代谢 ， 同时还可以保护脑细胞受到伤害 ， 这种效果也可以理解为通俗的补脑 。
推荐阅读
- MC|跑男为什么宁愿让蔡徐坤做MC，也不让鹿晗回归看了原因做得对
- 明星恋情|为什么谢娜可以成为杜华的第一个艺人，陈学冬却被劝退？
- “这是为什么？” 这位省长接连质问！
- 退出|沈腾质问三位老成员为什么不退出跑男，李晨baby沉默，郑恺6字道出原因
- 睫毛还|赵丽颖为什么状态那么好？看完《中餐厅》早起画面，答案很明显了
- 水遁|火影忍者: 为什么很多人觉得二代火影很强? 他强在哪里?
- 明星八卦|为什么《琉璃》中的反派却是一个例外，看到剧情后，真的“喷”不起来
- 手术|为什么医生做手术要用绿布蒙着，通过一个洞去手术？看完恍然大悟
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说
- 产后|赵丽颖产后为什么还像少女，看到《中餐厅》的单人镜头，瞬间懂了