妇科陈医师|三伏天，女性常吃此食物，清热降暑，补水嫩肤，好吃不贵
三伏天 ， 女性常吃此食物 ， 清热降暑 ， 补水嫩肤 ， 好吃不贵
丝瓜的营养价值很高 ， 丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C ， 还含有人参中所含的成分——皂甙 。 
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女性多吃丝瓜对身体很有好处 。 丝瓜实味甘性平 ， 有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效 ， 其络、籽、藤、花、叶均可入药 。 丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症 。 
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丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症 。 丝瓜汁有“美容水”之誉 。 将生长的丝瓜藤割断 ， 流出的液汁 ， 用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤 ， 有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁 ， 调入适量蜂蜜或甘油搽 ， 效果也佳 。 丝瓜榨汁是最安全的“纯天然”护肤品 。 
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推荐 ， 丝瓜炒鸡蛋
准备好食材 ， 锅中烧好水 ， 等到水开之后倒入丝瓜焯水 。 有些饭馆是用油来焯丝瓜 ， 我们在家做的时候是没有必要的 。 倒入丝瓜后 ， 水再次开就可以捞出来了 。 如果想使颜色保持翠绿的话 ， 要用冷水冲凉一下 。 
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【妇科陈医师|三伏天，女性常吃此食物，清热降暑，补水嫩肤，好吃不贵】将鸡蛋打入碗中 ， 加盐 ， 用筷子充分搅打均匀待用 。 锅里放油3汤匙烧热 ， 将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用 。 锅中底油 ， 油微热放姜末爆香 ， 倒入焯过水的丝瓜 ， 加盐翻炒 。 大火翻炒30秒后 ， 就可以加待用的蛋花 。 一起混炒也不要太长时间 ， 20-30秒也就可以出锅了 。
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