吸烟危害|抽烟会上瘾，为什么吸二手烟却不会上瘾？心理学家说出了答案
众所周知 ， 吸烟是可以让人上瘾的 ， 而且大部分人会把它归咎于是香烟中的尼古丁造成的 。 从吸烟者众多并且还很难戒掉的情况来看 ， 抽烟上瘾基本没有争议 ， 但是一个很明显的事实就是 ， 现在的烟民很多 ， 让周围不少人抽了二手烟 ， 既然他们也相当于是抽烟了 ， 那么为什么他们不会上瘾呢？
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首先来说 ， 香烟的致瘾性其实并没有想象中的那么大 ， 大部分人并非是因为抽了一次烟以后就上瘾 ， 就成为了烟民 。 因为尼古丁并没有很强的致瘾性 ， 香烟中的其他物质也没有这么强的致瘾性 ， 大部分人选择抽烟 ， 主要还是因为身处一个特定的环境中 ， 比如你身边所有的人都抽烟 ， 然后你也不得不抽烟来融合进入这个圈子 。
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当然 ， 在这个慢慢接受抽烟的过程中 ， 刚开始自己未必是喜欢和接受的 ， 甚至还会感觉抽烟不舒服 ， 但是当你在这个抽烟的圈子里面待的时间很长了以后 ， 你自然的就养成了习惯 ， 成为了事实上的烟民 ， 这时候自己的身体也已经完全习惯了抽烟 ， 烟瘾就慢慢有了 ， 所以即使周围人没有抽烟的情况 ， 自己想要戒烟也感觉很难 ， 毕竟要改变自己的习惯都是很难的过程 。
【吸烟危害|抽烟会上瘾，为什么吸二手烟却不会上瘾？心理学家说出了答案】
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如果你平时不抽烟 ， 那么就更能理解为什么抽二手烟不会让人上瘾了 ， 因为对很多人来说 ， 初次闻到烟味都会感觉不舒服 ， 香烟的刺激性味道 ， 从鼻子一直到肺部都会让人感到不适 ， 所以闻到二手烟的味道的人 ， 本能上就会感觉不舒服和抗拒 。
有心理学家也指出 ， 抽二手烟会让人产生“受害者心态” ， 因为烟是从别人口中吐出来的 ， 而且香烟本身就有危害 ， 而别人正在用香烟伤害自己 ， 即使再怎么致瘾 ， 此时抗拒的心态是更加强烈的 ， 所以根本不可能通过抽二手烟来产生致瘾性 。
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说到这里很多人其实就更加明白了 ， 所谓的烟瘾其实只有少部分是因为尼古丁等致瘾性物质而产生的 ， 大部分其实就是人养成的习惯 ， 人的心理上的问题引起 ， 以及人的身体适应性的“惯性” ， 想要戒烟并非是与香烟作斗争 ， 而是与自己作斗争 。 只要改变了自己的习惯 ， 戒烟的可能性就是很大的 。
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实际上很多人在戒烟的时候 ， 主要就是因为身体引起的不适应症状 ， 使人无法短期内适应所以戒烟会感觉比较难 ， 而这些症状其实都是可以主动改善的 ， 比如不少人在戒烟的时候会感觉嗓子喉咙不舒服 ， 就可以用吃点胖大海来改善 。
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咳嗽嗓子嘶哑干燥 ， 这是因为慢性咽炎引起的症状 ， 而想要改善这些症状 ， 平时可以多用胖大海泡水喝 ， 胖大海搭配罗汉果 ， 金银花等食材 ， 有很好的清热解毒 ， 止咳清嗓润肺的作用 ， 很适合抽烟的人喝来改善症状 。
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