默默学健康|夏天轮换着艾灸这12个穴位，轻松补充气血，人也年轻了，病也少了( 二 )
《灵枢·邪客》中说：“心者 ， 五脏六腑之大主也 ， 精神之所舍也 。 ”思虑劳倦过度 ， 会导致神疲乏力、心神不宁 ， 出现心悸、健忘、失眠、多梦 ， 甚至情志异常等症状 。
思伤脾 ， 思虑过度还会造成脾的运化失常 ， 时间长了 ， 脾气虚弱 ， 运化失司 ， 气血化生就会不足 。
7、女性妇科特殊 ， 易患血虚
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能 ， 一生中失血的机会很多 ， 如果不懂滋养 ， 则会导致血虚 。 这样的女性 ， 比比皆是 ， 她们去医院检查自己的问题 ， 一无所获 ， 但是就是不舒服 ， 却不知何故 。
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如何判断自己是否气血充足呢？
1.看眼睛
实际上是看眼白的颜色 。 俗话说“人老珠黄” ， 其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄 ， 有血丝 ， 这就表明您气血不足了 。 眼睛随时都能睁得大大的 ， 说明气血充足；反之 ， 眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 则代表气血不足 。
2.看皮肤
皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑等 ， 代表气血充足 。 反之 ， 皮肤粗糙 ， 无光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等 ， 则代表身体状况不佳、气血不足 。
3.摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的 ， 代表人气血充足 ， 如果手心偏热或者出汗或者手冰冷 ， 表示气血不足 。
4.看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足 ， 只要发现牙齿的缝隙变大了 ， 食物越来越容易塞在牙缝里 ， 就要注意了 ， 说明身体已在走下坡路 ， 衰老正在加快 。
5.看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒 ， 表示气血足；而入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼噜的人都是血亏 。
养护女人一生的12大穴位
1.膻中穴
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膻中穴在两乳头连线的中点 。 是我们的“出气穴” ， 按摩艾灸膻中穴 ， 天天都有好心情 。 膻中归属任脉 ， 临近乳房 ， 是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位 ， 故为“妇科要穴”之一 。
2.印堂穴
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印堂在两眉头的中间；有明目通鼻、宁心安神的作用 。
印堂是一个人精气神聚集的地方 ， 灸后可以快速地疏通气血 ， 让面部恢复光泽；有延缓衰老、驻颜回春的作用 。 更重要的是女性随时都会遇到生活上的心烦事 ， 灸这里可以有豁然开朗 ， 宁心安神的作用 。
3.中脘穴
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中脘穴位于肚脐上4寸 ， 艾灸中脘有利于提高脾胃功能 ， 促进消化吸收和增强人的抵抗力 ， 有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用 。 因为脾胃为气血生化之源 ， 后天之本 ， 所以艾灸中脘穴对女人有多重要 ， 相信不需要我再赘述了 。
4.神阙穴(肚脐位置)
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神阙穴有两种解释：一种是指神之所舍其中;另一种是指神气通行出入的门户 。 人体先天的禀赋与这个穴位关系密切 ， 古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法 。
注意：隔盐灸肚脐 ， 可以起到温中养胃健脾 ， 鼓舞一身阳气 。
5.关元穴
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【默默学健康|夏天轮换着艾灸这12个穴位，轻松补充气血，人也年轻了，病也少了】
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