五官疾病|炎炎夏日，眼睛除了防晒还要注意啥？
夏日防晒早已被大家提上日程 ， 为了避免被太阳晒黑 ， 大家都各显其能 ， “全副武装” ， 然而这样就够了吗？
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酷暑难挡 ， 过度的接触紫外线不仅会导致皮肤皱纹、老化、松弛 ， 还会影响眼部健康诱发疾病 。
紫外线对角膜上皮有很严重的灼伤作用 ， 会使角膜上皮发生变性、坏死 ， 从而造成片状的角膜上皮脱落 ， 会出现眼红、畏光、流泪等现象 。 长期紫外线照射 ， 还可以引起眼睛的白内障 ， 青光眼、视网膜变性、慢性睑缘炎等 。 要想降低这些疾病发生 ， 就要尽可能的减少紫外线照射时间 ， 保护眼部健康 。
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不仅如此 ， 人体汗水中含有某些微量物质对眼睛会产生刺激 ， 所以在夏季应注意给身体降温 。
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夏天 ， 我们应该怎么保护眼睛呢？
1
熬夜纳凉不可取
由于天气热 ， 很多年轻的朋友爱熬夜纳凉 ， 这样一来眼睛却得不到充足的休息 。 眼睛每天必须要有充分的休息时间 。
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2
【五官疾病|炎炎夏日，眼睛除了防晒还要注意啥？】
请勿游泳潜水
夏天是游泳的好时节 ， 要在水里泡一泡 ， 但游泳池多人使用 ， 细菌较多 ， 这主要是防止眼睛受外界细菌感染 。
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3
勿饮啤酒
夏天天气炎热 ， 冰冻啤酒是众多年轻朋友的喜爱 ， 啤酒喝多 ， 极易造成眼部充血、结膜下充血 ， 眼压升高等情况 。
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4
出门应戴偏光镜
夏季出门除给身边防晒外 ， 还应注意眼部的“防晒” ， 出门应戴上合适的偏光镜或太阳镜 ， 防止风尘和有害光线对眼睛的刺激 。 也可以戴上遮阳伞或遮阳帽 。
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紫外线对人眼部的伤害一定要格外重视 ， 做好科学防护 ， 减少眼部损伤 。 如果眼部因为紫外线的原因出现了眼疾的症状 ， 就要做好及时有效的治疗 ， 只有这样才能减少疾病危害 。 另外在治疗期间 ， 还要注意科学用眼 ， 避免眼部疲劳 。 同时还可以多吃一些有助于眼部健康的食物 ， 如荠菜、甘薯、玉米、蛋黄、胡萝卜、羽衣甘蓝等 。
（来源：渭南市眼科医院）
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