保养|3天吃1次，保养皮肤显年轻，它是“天然的雌激素”，50岁都不显老
3天吃1次，保养皮肤显年轻，它是“天然的雌激素”，50岁都不显老
我有位同事，今年50岁但是完全看不出来，看着也就和我一个年纪，皮肤虽然达不到吹弹可破的境地，但也是红润细腻有光泽，看着完全不像是50岁的年纪。我就很好奇她是怎么做到的，有一天她终于告诉了我她保持年轻的方法，那就是她会时不时地吃一道营养丰富的羹—雪燕桃胶银耳羹。
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1、 将所用到的食材准备妥当，前三样需提前泡发。
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2、 桃胶需要提前泡发，泡发前后体积比例大概是1：10，用冷水浸泡大概12个小时，所以一般需要提前一天准备。
3、 雪燕的泡发时间也是12个小时，同样冷水浸泡，雪燕的泡发前后体积之比大概是1：50，所以取得量一定要注意不要拿多了。
4、 银耳同样泡发，银耳的泡发时间较短2个小时就可以，泡发好的银耳撕成小块放入碗中备用。
5、 红枣和枸杞清洗干净。
6、 凉水加入银耳，煮大概一个小时，等待银耳煮软即可。
7、 之后加入泡发好的桃胶。
8、 同时加入红枣，盖上盖用小火慢煮50分钟左右
9、 之后再加入雪燕和枸杞，再煮25分钟的时间，雪燕煮的时间过长就化掉了。
10、 大概是两个小时时间的等待，这样一道滋补美容的桃胶银耳羹就做好了，来尝尝吧。
【 保养|3天吃1次，保养皮肤显年轻，它是“天然的雌激素”，50岁都不显老】1、 桃胶和雪燕里都会有一些细小的杂质，一定要有耐心的处理干净。
2、 如果时间来不及的话可以直接全部加入，但最后雪燕会完全融化。
3、 大部分食材都要泡发，一定要合理安排好时间。
【文案编辑】：目海食焦糖瓜子
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