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环球科学：改变进食时间就能减肥：进食时间内还能敞开吃环球科学2020-07-29 09:44:500阅( 二 )


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图3/44种禁食方式对比（引自Francesco等）最后需要指出的是 ， 间歇性禁食对于减重和代谢健康的收效已经得到一些研究的证实 ， 不过 ， 目前科学界对其认识还较为有限 。 此外 ， 对于体重正常人群 ， 科学家并不建议大家擅自进行尝试间歇性禁食 ， 因为目前的很多研究结果都是基于本身就超重的人群得出的 ， 这些结果并不代表正常人也能获得这些好处 。 间歇性禁食究竟能在哪些方面影响正常人的健康 ， 还需要依赖对更广泛的人群的研究 。
环球科学：改变进食时间就能减肥：进食时间内还能敞开吃环球科学2020-07-29 09:44:500阅
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图4/4


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