Array|血管柔韧利器是这几种好食物，多吃减少血管壁细菌，每天吃上2种
随着生活环境、生活方式的改变 ， 贫血、高血脂、高血压等血液疾病对人体健康的威胁与日俱增 。可以看到 ， 不但是有老人 ， 还有一些年轻人也有一些血管疾病 ， 为此来说 ， 真的想让自己的身体不被它们缠住 ， 那么到是可以吃着点清理血管细菌的好食物才好 。
【Array|血管柔韧利器是这几种好食物，多吃减少血管壁细菌，每天吃上2种】
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食物一：玉米
玉米属于粗纤维食物 ， 它可以帮助消化 ， 也可以代替主食 ， 尤其减肥期间的朋友特别喜欢吃玉米代替碳水化合物 。玉米种含有大量的亚油酸、维生素e ， 都是软化血管的必要物质 ， 是缓解和治疗血管疾病的帮手 。玉米香甜可口 ， 大部分的人很难拒绝玉米的味道 。
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食物二：亚麻籽油
亚麻籽油由亚麻籽制取而成 ， 其中含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸 ， 含量高达57% ， 是目前已知陆地上Ω-3不饱和脂肪酸含量最高的植物之一 。这种物质进入身体可以保护心脉 ， 降低血压 。同时这种物质还可以使身体中的血浆中含有的胆固醇和甘油三酯含量下降 ， 进而增加血液的流动性 ， 对于清除血管内壁沉淀物 ， 软化血管 ， 恢复血管弹性 ， 预防血管沉积物形成很有好处 。
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食物三：茄子
我个人挺喜欢吃烧茄子的 ， 挺有味道的 ， 不过吃茄子的时候也连皮一块吃吧 ， 都是比较有营养的 ， 再有一点就是含有较多的维生素P ， 能增强毛细血管的弹性 ， 因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用 。
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食物四：绿茶
我自己来说 ， 真的超级喜欢喝茶 ， 尤其是绿茶 ， 常喝茶也可以对身体起到清肠胃的作用 ， 还有绿茶中含有茶多酚 ， 可以缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 改善或延缓动脉粥样硬化 。
食物是我们赖以生存的能量来源 ， 每一种食物都有它的功效 ， 对于高血脂来说 ， 吃对食物 ， 吃对食量 ， 就是稳定血脂的好办法 ， 希望血脂高的人都注意 。
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