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谷蓝|却被新西兰人远销到了全世界，它原产于中国，是水果之王，富含维生素C、叶酸，( 二 )


谷蓝|却被新西兰人远销到了全世界，它原产于中国，是水果之王，富含维生素C、叶酸，
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3、容易疲劳、情绪低落的人
猕猴桃中含有血清促进素 ， 它具有稳定情绪、镇静心情的作用；另外还含有天然肌醇 ， 可补充脑力所消耗的营养；猕猴桃还富含铁质 ， 容易疲劳的人多摄取铁质 ， 可以增加血液中氧气运送量 ， 因此 ， 情绪低落时吃个猕猴桃能还你好心情 ， 有效消除疲劳感 。
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4、减肥人士
猕猴桃含蛋白酶 ， 可以分解蛋白质 。 饱餐后吃一个猕猴桃 ， 既助消化又能降脂 。
5、爱美的女士
猕猴桃所含大量的维生素C具有美白养颜的效果 ， 洁面后涂上猕猴桃汁按摩 ， 可以改善毛孔粗大 ， 美白肌肤 。 用猕猴桃汁洗面、手、脚等 ， 不仅能抑制黑色素沉淀 ， 有效地祛除或淡化黑斑 ， 还可改善干性或油性肌肤 ， 并对各种皮肤病有不错疗效 。
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另外很多人习惯夏天到街边吃烧烤喝啤酒 ， 吃完烧烤 ， 最好马上吃一个猕猴桃 ， 它所含的维生素C能阻碍致癌物质的形成 。
不过要注意的是：空腹吃猕猴桃会伤胃 ， 最好饭后吃；另外猕猴桃是清热降火的 ， 正常人一天吃一个 ， 就可以达到保健的效果了 ， 注意寒凉 。
吃不完的猕猴桃可以做成各种各样的美食 ， 下面一起看看网友做的各种猕猴桃美食吧 。
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