杜医生说健康|女性想要好身材，推荐3种食物，美白淡斑，排毒清肠
女性想要好身材 ， 推荐3种食物 ， 美白淡斑 ， 排毒清肠
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【杜医生说健康|女性想要好身材，推荐3种食物，美白淡斑，排毒清肠】
茄子茄子含有维生素E、维生素C和皂草甙 ， 有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老、增强体质具有积极的意义 。 富含的维生素P可以增强细胞之间的粘着力 ， 提高毛细血管弹性 ， 并缓解毛细血管的渗透性 ， 并维持心血管正常机能 。 富含膳食纤维 ， 常食用茄子能养护血管 ， 排毒清肠 。
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珍珠菜珍珠菜是一种生长于山野之中的特色野菜 ， 长相和野菊花类似 ， 但是营养物质很丰富哦 。 珍珠菜具有出色的药用功效 ， 活血调经和解毒水肿都是它的主要功效 ， 平时可以用于人类月经不调以及关节疼痛和身体水肿等疾病的治疗 ， 治疗时既可内服 ， 也可外用 。
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金樱子金樱子虽然全身都长满了刺 ， 但是它吃起来非常的酸甜可口 ， 而且营养价值也不小 。 它里面富含大量的柠檬酸、鞣酸、树脂、以及苹果酸等物质 ， 这些成分可以帮助女性朋友起到美白淡斑的作用 ， 因此女性朋友平时可以适量的吃一些 。
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