睡眠|怀孕第一个月身体会出现哪些变化？有这5种表现，你可能怀上了
结婚生子 ， 是女性人生中最大以及最幸福的2件事 。 从开始结婚生活后 ， 将面临着怀孕 ， 时刻备孕 ， 迎接小天使的到来 。 为了宝宝的安全起见 ， 准妈妈们越早知道孩子的存在越好 。
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尤其是怀孕的第一个月 ， 宝宝已经有所体现了 。 从观察第一个月身体会出现的变化 ， 如果你有这几种表现 ， 说明你可能怀上了 ， 要及时去医院检查 ， 确保宝宝的安全 。
变化1：经常出现恶心呕吐
恶心呕吐是怀孕的标志之一 ， 尤其是在怀孕前三周 ， 这种现象被称为“孕吐” ， 常常会不明原因出现 。 从身体机理上来看 ， 主要是机体内雌激素、孕酮水平上升的结果 ， 进而导致胃部排空时间速度变慢 。
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如果你不是因为晕车、食物中毒、食物过敏等常见现象出现恶心呕吐 ， 就要注意了 ， 很可能是一个小生命已经到了你的身边 。
此时 ， 减轻身体不适 ， 应避免各种刺激性的味道 ， 如烟草、香水、浓烈的饭味等等 ， 会使症状更加严重 。 采取少食多餐的原则 ， 保证作息即可 。
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变化2：尿量增加
随着胎儿的出现 ， 他们为了占有一席之地 ， 通过不断成长会使子宫变大 ， 一旦子宫压迫到膀胱后 ， 排尿系统便会越来越频繁 ， 即便在不多喝水的情况下 ， 这种现象也十分普遍 。
另外 ， 现象比较严重的女性 ， 还有可能因为不经意间的咳嗽 ， 都可能出现溢尿现象 。 针对这种情况的女性 ， 一定不要憋着 ， 及时去解决生理需求 ， 可避免尿路感染 。
如果晚上夜尿次数比较多 ， 为了能有一个良好的睡眠 ， 建议大家睡前避免喝过多的水 ， 同时避免利尿的咖啡、茶水、酒精类饮料 。
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变化3：无时无刻想要睡觉
在怀孕后的第一个月 ， 女性睡眠会比较频繁 ， 这是来源于机体内孕酮激素的上升 ， 我们能够做的就是多休息 ， 并提高机体免疫力 ， 增加优质蛋白的摄入 。
变化4：血压水平低
如果你在前期经常出现头晕 ， 测量血压结果低于正常水平 ， 在没有高血压等慢性疾病的情况下 ， 有可能是怀孕造成的情况 。 需要你不做大量剧烈运动 ， 长时间躺着、坐着 ， 站起时都要动作缓慢 。
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变化5：容易排便困难
【睡眠|怀孕第一个月身体会出现哪些变化？有这5种表现，你可能怀上了】根据调查发现 ， 女性在怀孕后 ， 受到激素的影响会使食管、胃之间的瓣膜松弛 ， 在进食食物后 ， 肠胃消化慢 ， 便容易导致便秘的情况 。
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