我快乐|25岁之后才开始抗老，怪不得你比别人显老，姐妹早点行动吧！
_本文原题：25岁之后才开始抗老 ， 怪不得你比别人显老 ， 姐妹早点行动吧！
“初老症”这个热门词一出让不少25~35岁的女人为自己捏把汗 ， 肌肤从25岁就开始走下坡路并不吓你 ， 城市的污染 ， 生活压力巨大让不少女性的肌肤非常容易出现问题 ， 25岁之后我们身上的胶原蛋白就会慢慢流失 ， 没有了青春期那稚嫩的小脸蛋儿 ， 所以抗老一定要趁早 。 保养与不保养 ， 就是仙女与黄脸婆的区别 ， 别说男的只看内在美 ， 往往很多时候都是因为女人的外在形象带给他们的美好感觉 ， 相对于黄脸婆 ， 小仙女绝对是他们的最爱 。
所以抗老一定要趁早 ，
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【我快乐|25岁之后才开始抗老，怪不得你比别人显老，姐妹早点行动吧！】那么我们该如何抗老呢？
1、养成健康的生活习惯：熬最晚的夜 ， 除了变胖 ， 你还会变得越来越丑 ， 所以尽量别熬夜 。 保持充足的睡眠 。 平时还可以多吃一些抗氧化的食物 ， 像红薯、葡萄、石榴、番茄、玉米之类的 ， 控糖非常的重要 。
2、注意防晒：皮肤的大部分问题都是因为紫外线而导致的 ， 所以隔离紫外线能预防大多是的皮肤问题 。
3、保证胶原蛋白的补：因为胶原蛋白可以让我们的肌肤变得有弹性 。 抗初老其实是抗氧化的过程 ， 而抗氧化的护肤成分为视黄醇、VC、白藜芦醇、烟酰胺等 。 所以每天睡前喝粉罐胶原蛋白 ， 可以保证胶原蛋白的摄入 ， 里面含的烟酰胺对抗老有很大的作用 ， 能够促进肌肤细胞活力 ， 保持肌肤弹性水润 ， 提高肌肤的代谢能力 ， 烟酰胺可以延缓肌肤的衰老速度 ， 淡化细纹以及色斑 ， 黑色素的生成 。
4、、保持良好的心态：当一个人拥有良好的心态 ， 他看上去总是会比同龄的人活得更轻松自在 ， 而充满了“青春期”的活力感 。 心态是可以养成的 ， 所以 ， 当你面对衰老危机的时候 ， 不妨来尝试着改变一下自己的心态吧！
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