栗子说生活|38岁“人形怪兽”，抱着女儿的样子，尽显别样柔情
北京联盟_本文原题：38岁“人形怪兽” ， 抱着女儿的样子 ， 尽显别样柔情
现在很多的女生们对于肌肉男可以说是越来越没有抵抗力 ， 他们认为这种肌肉型男是男人们的代表 ， 是真正有魅力的人 。 这完美的肌肉不仅让人看起来健壮强悍 ， 也会感觉比较有安全吧 。 其实不管你是不是喜欢这种类型的人 ， 当你在街上走着 ， 迎面走过了一个肌肉型男 ， 真的是会忍不住多看两眼啊 。
本文插图
今天小编给大家介绍一位强壮的肌肉男 ， 他就是“人形怪兽”布鲁诺 ， 今年已经38岁了 。 38岁的他有一身令人震撼的肌肉 ， 即使是穿着衣服 ， 也抵挡不住这身肌肉给人视觉上的冲击力 。
本文插图
他的肌肉看起来十分的强悍 ， 用虎背熊腰这个词形容可以说最恰当不过了 。 他的麒麟臂淋漓尽致的展现出来 ， 青筋毕露的状态也是更好的展现出了他这身强壮的肌肉 ， 真是让人羡慕啊 。
本文插图
身高一米七七的他有220斤重 ， 不过呢他的体脂率是非常低的 ， 所以身上没有一丝赘肉 。 他的身材可以说就是完美的倒三角身材 ， 当然除了上身肌肉饱满完美 ， 他的腿部肌肉也是十分的有形的 。 当然能够练出这身肌肉付出的努力自然很多 ， 他在健身房内的训练强度是很大的 ， 而且每天都会坚持运动 ， 这一点就不得不让人佩服了 。
本文插图
我们可以看看他与其他健身达人的合影照 ， 这样一对比就可以看出布鲁诺的激斗有多么强壮了吧 。 除了他本身喜欢健身以外 ， 他的妻子也是一位健身爱好者 。 妻子的肌肉也是非常突出了 ， 和很多女生相比都是很占上风的 ， 这样一对夫妻走在街上回头率应该是非常高了 。
本文插图
【栗子说生活|38岁“人形怪兽”，抱着女儿的样子，尽显别样柔情】布鲁诺虽然是强悍的肌肉男 ， 但是在生活中是非常柔情的 ， 他对自己的女儿十分的宠爱 ， 看他分享的照片就可以看出他们父女相处的十分融洽了 ， 抱着女儿的样子尽显别样柔情 。 不管怎么说 ， 想要好的身材还是要多加的训练坚持到底 ， 你羡慕这样的身材吗赶紧动起来吧 。
动作一：目标胸肌
设备：重型哑铃
本文插图
首先每只手拿着哑铃平躺在长凳上 ， 直接用手掌朝向你的脚 。 在顺时针旋转手腕的同时 ， 将哑铃向下降到胸部位置 ， 这时手掌朝向脸部 。 做三组 ， 每组六个 。
动作二：目标胸肌
设备：五磅重的哑铃盘
本文插图
站立 ， 双脚分开肩宽 ， 两个五磅哑铃盘在胸部高度用双手相互挤压在一起 。 吸气 ， 将哑铃盘拉回胸部位置 。 当您的肘部完全伸展时 ， 挤压胸部 ， 然后停顿数秒 。 重复 。 做三组 ， 每组15个 。
动作三：目标胸肌
设备：中等重量的哑铃
本文插图
平躺在长凳上 ， 双手握住两个哑铃 ， 双手伸直在胸前 ， 哑铃相互接触 。 在肘部稍微弯曲的情况下 ， 将哑铃放向身体两侧 ， 确保手掌朝上 。 在双手放平时暂停一秒钟 ， 然后呼气并返回起始动作 。 做三组 ， 每组16次 。
推荐阅读
- 横财|9月一到，运势逆袭，生活改头换面的3生肖
- 栗子侃车|性价比最高的中型SUV，车宽1米9，从未见它飘，从19万降至14万起
- 汽车舆生活|不足6万就有163马力，四轮独悬+CVT，比哈弗H6漂亮10倍
- 陈桂兰|进城入园，“迁”出新生活
- 狮子座,双子座|爱撒谎的三个星座对感情不专一
- 生肖|婚后“不做家务”的3个生肖女，好命嫁了个好老公，生活令人羡慕
- 四维空间|德国数学家证实4维空间存在那么，如果真的有机会去到四维空间，我们的生活将发生怎样改变呢？
- 生活养生|每天都在说养生，你知道究竟什么是养生吗？
- 生肖|9月还清外债，3生肖抬头挺胸做人，将来生活很精彩
- 属相|9月中旬，4属相吉星关照，迎接好运，苦尽甘来，享受美好生活