情绪|你讨厌的负面情绪，藏着你不知道的宝藏 ?( 三 )
所以青春期时的无聊感 ， 是一个被包裹的灯笼 。 如果他不急着跑出屋外 ， 他会发现包裹中的光 ， 而那是他接触自己此生原本使命的良机 。
年轻的时候总会感慨人生很无聊 ， 我们在百无聊赖中用很多方法打发和消磨人生 。 人长大了 ， 高考大学毕业挣钱结婚养家 ， 人变得匆忙没有空闲的机会 ， 也习惯了用各种声色来消遣无聊 。
当我们三十四十五十岁的时候 ， 生命中似乎已经忘记了“无聊”的概念 。
我们把所有的精力都放在了家庭、事业上 ， 在夜深人静的时候又开始问自己：“我内心真正想要什么 ， 我生命的意义何在？”
人生最重要的并不是动起来 ， 动起来和忙起来很容易 ， 人生最重要的 ， 是能够静下来 。
如果我们能够在无聊出现的时候 ， 不回避、不逃避 ， 不急于摆脱这种感觉 ， 与自己内在的感觉见个面 ， 那么你就会在里面探寻到生命真正的意义以及自己的真正需要 。
无聊或者感觉没劲 ， 那都证明自己现在的生活、或者自己的现状并不是自己想要的 ， 或者不是自己适合的 。
那么什么才是呢？你可以在“无聊”中寻找 ， 如果你能够在无聊中安静下来 ， 那你一定会找到！
本文插图
06.
焦虑·调整你头脑里的刻度
现在很多人都很焦虑 ， 焦虑让我们备受煎熬 ， 甚至觉得很可怕 ， 但它本身包含着极有价值的东西 。
我们觉得焦虑让我们觉得难受 ， 是因为我们从来都没有在焦虑中 ， 认真的去看看焦虑到底想要带给我们什么讯息 。
如果我们能在焦虑中安静下来 ， 看看焦虑本身 ， 焦虑会告诉你哪里做错了 ， 哪里的界限是有问题的 ， 哪里该停下来整理整理 ， 不要一个劲的向前冲 。
最常见的产生焦虑的原因是欲望和内在的空虚 ， 你不顾现实而过高的期望自己 ， 有完美主义倾向 ， 或者强迫性观念 。 比如你不顾事情的节奏而希望更快、更早、更好 。
倘若你能深入的察觉你的焦虑 ， 你会看到自己头脑里刻度的偏差 ， 把那个刻度调过来 ， 你就会安然而有效 。 这非常重要 ， 可以避免你此后很多的挫败、无望、自责、慌乱和失眠 。
如果你坚持回避情绪 ， 你必将被打扰 。 如果你极力逃开情绪 ， 你将被追上 。
而如果囚禁它 ， 我祈祷你囚禁不成 ， 因为一旦你成功了 ， 身体就会不得不说话 。
身体和内在是会通过各种各样的方式与我们沟通的：
比如情绪、比如疾病——身体说话的方式是生病 ， 绝大多数的疾病都是因为情绪 。
所以 ，请停下来 ， 看看内在真正的声音 。
没有不好的情绪 ， 只有不被尊重的情绪；没有可怕的情绪 ， 只有缺乏了解的情绪 。
说明：挑选优质文章及视频 ， 与大家共同学习 。 重在分享 ， 尊重原创 。
2. 所有转载均标明原始出处与原作者 ， 如尽力核查未能发现原始出处和原作者 ， 则默认“来自网络” 。 若有疏漏欢迎原作者及时联络署名或删除 。
3. 若涉及版权问题 ， 烦请原作者联系我们 。
原创征集
【情绪|你讨厌的负面情绪，藏着你不知道的宝藏 ?】【回家驿站】公众平台是心理教练践行“教练式生活方式”的心灵园地 ， 本着与爱同行、旨在优质文章的分享与传播 。 感谢关注与支持的所有伙伴 ， 您带着觉知阅读每一篇文章 ， 就是对平台健康发展的最好帮助 。 现征集生活中的原创作品 ， 欢迎各位心理教练踊跃投稿 ， 分享您和您身边发生的生命成长故事 。
推荐阅读
- 脏话|【壁纸】脏话只是辅助我表达出自己的情绪，跟我的教养无关
- 属猴|12生肖中，乐于助人，有爱心，就是让人讨厌不起来的3大生肖
- 生肖|12生肖中，乐于助人，有爱心，就是让人讨厌不起来的3大生肖
- 艾米亚情感|敏感情绪，是什么心理？需要戒掉自身的玻璃心
- 不倦岛|郑爽直播情绪失控，贫困硕士毕业生殉情，成年人的崩溃在一念之间
- 情绪|去做一个情绪稳定的成年人
- 情绪|为生活努力的成年人，你可以允许自己不开心，不必一直假装很美好
- 玻璃心|有颗玻璃心的星座，满满的小情绪，臭臭的小脾气，双鱼座没上榜金牛座：铁嘴下的玻璃心摩羯座：犀利色彩的面具巨蟹座：情绪说崩就崩
- 书法字画,宋美龄|宋美龄：画画，让我的情绪变得更好！
- 人生哲理|多少人败在“不会控制情绪”上！记住这三点，余生顺风顺水