关节骨头|偏头痛反复无常？有一种原因可能被你忽视了( 二 )
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吃含镁食物
偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物 ， 如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等 ， 这对缓解偏头痛症状有一定作用 。
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饮浓薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内 ， 用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用 ， 早晚各服1次 ， 对治疗偏头痛也有一定作用 。
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中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干 ， 再加冰片7克 ， 共研成细粉后装瓶备用 。 在治疗偏头痛时 ， 可用绸布包少许药粉塞右鼻 ， 一般塞鼻后15分钟左右便可止痛 。
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小编提醒：
? 头痛时要记录下发作前的休息、饮食情况以及发作的头痛部位、持续时间、如何缓解的等等 ， 便于医生进行治疗和诊断；
? 远离咖啡、巧克力和酒精等容易加重头痛的食物 ， 学会调节自己的情绪及精神压力 ， 即可最大程度的避免头痛症状的加重 。
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