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心脑血管|脖子这一处血管，是脑梗的“加速器”！不想被堵塞，4招教你预防


提到致死性疾病 ， 大家首先想到的就是“癌” ， 但实际上有一种疾病 ， 可能比癌还恐怖！
它就是“心脑血管疾病” ， 这类疾病大多都具有高致残率、突发性、高死亡率的特点 。
据权威医疗杂志《柳叶刀》发布的数据来看：中国人因病死亡的最大原因就是心脑血管病 ， 这其中以“中风”最为高发和常见、
数据统计表明 ， 我国40岁以上的人群 ， 脑卒中患病率就达到了1242万人 ， 近些年还出现了逐渐上升了年轻化的趋势 。
这也意味着：每7秒钟就有1人发生中风 ， 而每21秒就有1人死于中风 。

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缺血性脑卒中占据了全部脑中风患者的80%左右
所谓缺血性脑卒中 ， 俗称脑梗 ， 也就是动脉血管出现了堵塞 ， 从而造成了脑组织的软化或坏死 。
很多人都认为 ， 既然是脑梗 ， 肯定就是大脑内的动脉血管出现了问题 ， 但实际上 ， 除了脑动脉血管堵塞外 ， 颈动脉病变也是促发脑卒中的凶手 。

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这条生命线 ， 到底有多重要？
颈动脉在临床上也被称为“大脑的生命线” ， 它是负责向大脑供血的主要渠道 ， 在人体脖子两侧 ， 能摸到跳动的血管就是颈动脉 。
其主要功能就是将心脏泵出含有氧气、营养的血液输送给大脑主干动脉 ， 从而给脑组织供血 。
颈动脉是最容易受损的动脉之一 ， 由于颈动脉本身比较浅 ， 且有个“y”字形分叉 ， 斑块容易在此处形成 ， 年纪越大存在颈动脉斑块的可能性也就越高 。

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曾有调查数据表明 ， 我国40岁以上的人群中 ， 颈动脉斑块的检查率就超过了40%！
据临床数据表明 ， 颈动脉斑块是导致缺血性脑卒中的主要危险因素 ， 有将近50%~80%的患者 ， 都是由颈动脉病变而引发的 。
当颈动脉斑块堵塞面积超过70%后 ， 就可造成大脑的严重缺血 ， 严重缺血超过8分钟 ， 就可引发缺血性脑卒中 。

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想要维持颈动脉健康 ， 以下4个办法或许能帮助你：
1、健康饮食
颈动脉斑块形成除了和年龄因素有关外 ， 不健康的饮食也是幕后推手 ， 特别是长期摄入高脂、高热量、高盐分的食物 ， 不仅可增加血黏度 ， 同时还可能诱发“三高疾病” 。
而长期患有三高疾病 ， 就会加速动脉粥样硬化和斑块形成 ， 最终诱发脑梗 。
想要远离脑梗 ， 首先就要健康饮食 ， 保持清淡、多样化的食物摄入 。
2、戒烟
吸烟会增加颈动脉硬化和狭窄的风险 ， 因为香烟中的一氧化碳会降低血液携氧能力 ， 同时尼古丁类物质还可促进肾上腺素、儿茶酚胺的分泌 ， 致使血压进一步升高、损伤血管内壁 ， 久而久之诱发颈动脉硬化 ， 所以戒烟也很有必要 。

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3、运动
运动其实就是健康之根本 ， 它和预防心脑血管病之间有必然的关联！
由于运动不仅能消耗体内多余的能量 ， 避免脂类物质堆积 ， 同时运动还可促进血液循环和心脏功能 ， 起到预防动脉粥样硬化的作用 ， 无论在哪一年龄段 ， 都不能忽视运动；
4、控制原发病
就如同上文中提到的一样 ， 三高疾病是促发动脉硬化的凶手！
当已经出现这类疾病后 ， 应积极按照医生建议服用药物 ， 并定期对血压、血糖和血脂进行复查 。


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