心脑血管|软化血管挡住脑中风的食物是它们，多做常吃，除去血管细菌毒素
血管是人体的“输水管” ， 一旦血管硬了 ， 血液垃圾就会慢慢沉淀 ， 堵塞血管 ， 血栓就会形成 。 所以要预防血管疾病 ， 首要是预防血管硬化 ， 这一点可以从饮食上着手一下、
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食物一：海带
这海带多吃着点吧 ， 营养挺丰富的 ， 对其身体也是蛮好的 ， 其中海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
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食物二：燕麦
就我自己来说 ， 也是特别的喜欢吃 ， 尤其是早上 ， 可以当成一种早餐来吃的 ， 而且含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。 此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。
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食物三：绿茶
茶叶中有丰富的茶多酚和茶酸 ， 能够帮助减轻胆固醇的浓度 ， 降低磷脂的比值 ， 减少血管脂质的堆积 ， 对软化血管有很大的帮助 ，同时绿茶还能很好的增加血管柔韧性和弹性 。 有效帮助预防血管硬化 。 对于中老年朋友来说 ， 还可以每天喝绿茶 ， 清除血管垃圾 ， 增加弹性 。
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食物四：大蒜
大蒜可以说是家家户户必不可少的食物 ， 几乎每一顿菜都需要加入大蒜 ， 喜欢吃大蒜的甚至是直接生吃大蒜 ， 大家都知道大蒜可以防癌抗癌 ， 其实大蒜还能清除我们身体内血管的脂肪 ， 具有很强的降血脂作用 ， 还能够有效的预防高血脂以及动脉硬化等病症 。
【心脑血管|软化血管挡住脑中风的食物是它们，多做常吃，除去血管细菌毒素】想让血管健康 ， 也不要常熬夜 ， 因熬夜时 ， 人长期处于应激状态 ， 不断分泌肾上腺素等激素 ， 会造成血管收缩异常 ， 血液流速变慢 ， 血管表示压力很大 。
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