九霄心理学|心理学：越是看不起自己的人，反而觉得别人看不起自己
自卑者往往对自我评价过低 ， 反而觉得别人看不起自己 。
人们对自我的评价 ， 错误的投射出别人对自我的评价 。 也就是说 ， 自恋的人总是觉得别人很喜欢自己；自卑的人总是觉得别人看不起自己 。 本质问题不在于别人怎么看待自己 ， 而是你自己怎么看待自己 。 你自己表现的很友善 ， 别人对你的看法也会很友善 。 不是说别人期望你变得友善一些 ， 而是你自己渴望给人一种友善的形象 。 看不起自己的人同样如此 ， 他们总是觉得是别人看不起自己 。
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一种错误的心理投射 正如前文所言 ， 自恋者觉得别人很欢迎自己；自卑者觉得别人看不起自己；自私者反而觉得别人太过吝啬 。 你对于他人的理解 ， 投射出你本身的认知、情绪和想法 。 人们只能基于自我认知来理解世界 ， 超过自我认知的事物 ， 人们是无法理解的 。 严格意义上讲 ， 人们对他人的理解 ， 更多的是基于一种理性的判断而非情感共情 。 你觉得别人的遭遇很痛苦 ， 是因为你通过外在的表现以及自身经历过的类似事件 ， 基于理性的判断认为别人是痛苦的 ， 而不仅仅是感同身受 。
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看不起自己的人 ， 无法真正理解别人 。 他们通过对自我的认知、评价 ， 投射到他人的认知、评价中去 ， 错误的判定为别人看不起自己 。 这意味着理性的判断也会出错 ， 当判断出错时 ， 会让个体陷入执迷不悟的境遇里 。 无论你怎样解释 ， 看不起自己的人反而怪你看不起他 。 也就是说 ， 自卑者总是想尽办法理解自己 ， 却从来没有在理解别人方面做过努力 ， 以至于他们总是以理解自己的方式来理解别人 。
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对自我评价过低 ， 纵容了别人对自我的差评 一个对自己评价过低的人 ， 也很难指望身边的人对其有较高的评价 。 人们很难接受别人比自己优秀 ， 哪怕口里面说着别人比自己优秀 ， 但是潜意识里却极力反感这种想法 。 对自我评价过低 ， 纵容了人们这种本能心理：看 ， 他自己都瞧不上自己 ， 还要怪别人看不起他吗？自尊是自己争取来的 ， 不是别人的赏赐 。 当别人嘲讽你时 ， 你需要立即反击 ， 否则别人会变本加厉嘲讽你 。
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基于破窗效应 ， 越是看不起自己的人 ， 越是让人看不起 。 一个自己不愿意上进的人 ， 很难指望别人会对其抱有期望 。 无论是言谈举止还是气场风度 ， 都暴露出对自我的不确信 。 一个对自我不确信的人 ， 很难赢得他人对自我的确信 。 对于一个破摔的坛子 ， 人们不自觉会再踢上一脚 ， 而对于完好无损的坛子却格外爱惜 。 人们对于事物的完整性、完美性、完满性 ， 有一种本能的冲动 。
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如何重新塑造自我形象？ 从自我着手 ， 打破原有对自我的定位 ， 重新塑造自我形象 。 给自己一些鼓励 ， 发现自我的优势 。 少说一些丧气话 ， 从认知中肯定自我价值 。 通过解决现实问题 ， 树立对自我价值的信心 。 在社交中 ， 减少不必要的谦虚 ， 大大方方的承认自己的优势 。 当别人羞辱自己时 ， 要予以正面的回击 。 归根结底要传到一个信号：我不再是从前的我 。 然而 ， 真正做到改变自我 ， 需要具备两大要素 。
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人们如果真的想要改变自我 ， 只可能会因为两个因素：一个是爱 ， 一个是现实挫折 。 当你爱上某个人的时候 ， 你会为了对而改变自我；当你面临现实问题时 ， 你不得不尝试改变自己 ， 才有可能迎来新的转机 。 如果你没有现实挫折 ， 那么你可以树立一些更加远大的目标 ， 这一过程中一定会遇到挫折 。 你还要试着去爱别人 ， 向别人表达自己的爱意 。
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