生活养生|三伏天泡脚，养生还是害己？看完这篇文章，你就明白了
三伏天到了 ， 天气越来越热 ， 光脚穿凉鞋的人越来越多 。 没有了袜子的保护 ， 脚和鞋经常“亲密接触” 。
再加上夏天雨水较多 ， 细菌容易滋长 ， 湿气也比较重 ， 这对于很多朋友来说是一个危险的过渡期 ， 很多人一到这个时候 ， 各种不适感就来了！
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困乏：睡不够 ， 常常感到困倦疲乏；
呼吸道炎症：感冒高发容易引起咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症；
风湿、关节炎：夏天湿气重 ， 关节病很容易复发；
脚气：夏天雨水多 ， 病菌容易滋生 ， 是脚气复发的高峰期；
手冷脚冷：穿多少衣服也不发热 。
如果能够顺应时节 ， 通过一些合理的方法进行养生 ， 那这个三伏天可真是太有意义了！
不少人认为只有冬天泡脚好处多 ， 而夏季坚持泡脚的朋友却很少 。 其实夏季泡脚对身体的好处也是很多的 。
从古至今凡长寿者大多都有泡脚的习惯 ， 既经济又方便 ， 古代皇帝、国医大师们也都爱泡脚养生 。
国医大师陆广莘
国医大师陆广莘88岁的时候还是满头黑发、红光满面 ， 他的长寿秘诀也是每天坚持泡脚 。
但夏天泡脚与冬天不同 ， 不需要温度过热 ， 也并不是越烫越好 。 水温在40~45度 ， 比人体稍微烫一点的温度即可 。
泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长 ， 15~20分钟即可 。 若是泡得过久 ， 等水凉后 ， 湿气还会顺着脚影响身体 ， 反而对健康有害 。
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【生活养生|三伏天泡脚，养生还是害己？看完这篇文章，你就明白了】
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