内分泌疾病|糖吃多了，会得糖尿病吗？
糖尿病的主要危险因素 ， 其实是肥胖 。
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肥胖是糖尿病的主要危险因素
糖尿病以二型糖尿病为主 。 和一型糖尿病不同 ， 二型糖尿病的发病原因 ， 不是胰岛素分泌减少 ， 而是身体对胰岛素的敏感性下降 。 而脂肪组织就会伤害胰岛素的敏感性 。
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研究发现 ， 30%过胖的人患有糖尿病 ， 而85%的糖尿病患者都有超重情况 。
哪怕只是轻微的过胖 ， 都会增加5倍患糖尿病的风险；而严重的过胖 ， 可增加60倍糖尿病风险 。
吃糖会引发糖尿病吗？
爱吃甜食的人会不会得糖尿病 ， 要看他身体的胰岛素敏感性如何 。 有的人胰岛素敏感性很好 ， 所以即便吃甜食 ， 血糖也不会明显增高；但有些人只要稍微吃一点甜食 ， 血糖就会有变化 ， 或者这个月吃甜食较多 ， 下个月查看就发现血糖明显飙高 。
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但建议一般人不要吃太多甜食 ， 因为额外的糖分会被转化成脂肪 ， 降低胰岛素敏感性 ， 就会增加患糖尿病的概率 。
糖尿病人应该如何吃糖、蛋白质、脂肪？
已经罹患糖尿病的人 ， 就需要特别控制糖的摄入量了 。
糖尿病人一方面要减少体重 ， 增加身体对胰岛素的敏感性；另一方面也要控制好血糖 ， 避免高血糖损伤心血管、肾脏、视网膜等器官 ， 引起并发症 。
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罹患糖尿病的人 ， 主要应注意糖类（包括精制糖等碳水化合物）和胆固醇的摄取 。
一方面 ， 米饭、面条等高糖食物要适量吃 ， 而不同体重的糖尿病人对糖的摄取有不同的限制；
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【内分泌疾病|糖吃多了，会得糖尿病吗？】另一方面 ， 虾、鱿鱼、鸡皮、动物内脏等含胆固醇高的食物要少吃 。 蛋白质的建议摄取量和普通人一样；脂肪的摄入也可以和平常一样 ， 但要注意别过量 。
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