女性养生|爱美女人每天揉三次
北京联盟_本文原题：爱美女人每天揉三次
对于爱美的女性来说腹部的赘肉不仅让人头疼的 ， 更是一件令自己美丽大打折扣的事情 。 所以说 ， 很多爱美的女性一直致力于寻找能够快速并且简单减肚子的方法 。
想要拥有一个漂亮的小蛮腰其实不难 ， 每天早晚拍一拍肚子上的三大减肥“开关” ， 坚持一段时间就能起到很好的效果 。
第一开关：天枢穴
本文插图
天枢穴属于胃经 ， 又与大肠相联系 ， 可以通肠道、排宿便 ， 是理想的减肥大穴 。 有一些人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故 。 只要肠道通了 ， 脂肪就不会堆积 。
天枢穴在肚脐旁2寸 ， 也就是三个手指的位置 。 女性朋友每天至少拍打两次 ， 每次5到10分钟 ， 拍打力度要靠自己掌握 ， 拍打至小腹发热为止 。
第二个开关：带脉
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【女性养生|爱美女人每天揉三次】有一些女性朋友在不知不觉中发现 ， 自己腹部、腰部的赘肉突然之间多了 ， 想减也减不下去 。 其实 ， 那就是“带脉”堵塞了 。
带脉是人体上唯一一条横着的筋脉 ， 所谓“带脉” ， 指的是位于腰腹之间、“带脉”中的“带”字 ， 含有腰带的意思 ， 因为其横行于腰腹之间 ， 统束全身直行的经脉 ， 状如束带 ， 故称“带脉” 。
经常拍打带脉有利于气血循环 ， 可以使腹部经脉通畅 ， 加快了腹部的新陈代谢 。 所以 ， 每天拍打带脉100下 ， 是可以使腹部慢慢变瘦的 。
但是这种方法贵在坚持 ， 当然配合适当的运动 ， 功效可以翻倍 。
第三关：腹部
民间有句话叫“揉腹三次 ， 胜吃人参”的说法 。 小腹是阴中之阴 ， 是寒气最爱聚集的地方 ， 所以揉腹很关键 。
而手心的劳宫穴是火穴 ， 有温养的效果 。 经常以手心按摩小腹至发热 ， 不但可以有效地驱寒暖腹 ， 还能养元补气、滋阴培阳 。
揉腹手法
第1步：双手自然重叠 ， 从左胸至小腹缓缓往下推10~50次 ， 再从右胸至小腹缓缓往下推10~50次 ， 然后从心窝至小腹缓缓往下推10～50次 。
第2步：女性朋友用右手手心对着肚脐 ， 左手叠放在右手上 ， 先按顺时针方向绕脐摩腹100圈 ， 再逆时针方向按摩100圈 。
第3步：手法结束 ， 要立刻可起床活动 ， 并喝一杯温开水 ， 促进脏腑代谢 。
记住按揉时 ， 要呼吸自然 ， 力度适中 ， 动作和缓 ， 精力集中 。
长期坚持108天 ， 相信大家都会有收获 。 可是这世间最难的便也是坚持一事 ， 期待108天收到大家的好消息！
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