玉米|脂肪最怕这“汁”，一杯5毛，早晚喝一杯，清肠排宿便，腰变细
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从古代就流传一句话：窈窕淑女 ， 君子好逑 。 每个人都希望自己有一个好身材 ， 可是大多数的情况就是管不住自己的嘴 ， 看见好吃的就想买 ， 去减肥又坚持不住 ， 所以要想有一个好的身材你 ， 可以用食疗的方法 。 小编从网上发现 ， 脂肪最怕这“汁” ， 一杯5毛 ， 早晚喝一杯 ， 清肠排宿便 ， 腰变细 ， 这个汁就是玉米汁 。 玉米是高维生素、高纤维、低热量的食物 ， 提供人体必需的营养成分 ， 它还含有丰富的植物纤维素 ， 可以促进消化 ， 刺激肠胃蠕动 ， 帮助清理肠道 。 小编今天就教大家做玉米汁 ， 喜欢的记得给小编点赞哦！
鲜榨玉米汁
By 格子07
配料：
玉米 1个、水 400克、白砂糖 适量
烹饪步骤：
1.玉米粒剥下 ， 洗干净 。
2.玉米粒加入锅中 ， 倒入水 ， 加入白砂糖煮熟 。
3.将玉米粒 ， 水倒入料理机中 ， 开一个程序 ， 打成汁 。
4.倒入杯中便可食用 。
烹饪小贴士：
1、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的 ， 因为嫩玉米含的水分多 ， 吃起来口感好 ， 甜甜的 ， 软软的 ， 而老玉米吃起来口感不是很爽 ， 并且吃的时候会感觉很累 ， 很费力 。 2、挑选玉米的时候 ， 还要挑选颗粒紧密的 ， 如果颗粒稀疏 ， 玉米就相对较少 ， 如果有挑选的余地 ， 如果在同样的价格下 ， 我们当然要挑选颗粒多的了 。 3、我们在挑选玉米的时候 ， 还要挑选颗粒饱满的 ， 如果是饱满的 ， 说明水分充足 ， 比较新鲜 。 4、另外 ， 我们在挑选玉米的时候 ， 还要挑选没有虫的 ， 如果一个玉米上面爬满了虫 ， 即使再便宜 ， 我们也不会买它 ， 这是人所共知的事情 ， 因为实在太影响胃口 ， 并且影响健康 。
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