烹饪|低卡饱腹的大阪烧 只需三样食材就能做出
【烹饪|低卡饱腹的大阪烧 只需三样食材就能做出】
无油无面粉 ， 超低卡还饱腹的【蔬菜蟹柳大阪烧】了解下！！
半个卷心菜 ， 蟹柳 ， 两颗个鸡蛋！
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1、先将卷心菜切成丝 ， 打入一颗鸡蛋 ， 撒上黑胡椒、盐等调味 。
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2、搅和均匀后倒入平底锅 ， 摊成饼状 。 平底锅中小火 ， 不用倒油哦！
3、中间放入一颗鸡蛋 ， 锅内倒入一点点水 ， 盖上锅盖焖5-8分钟 ， 鸡蛋熟了就OK啦 。
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4、在完成的大阪烧上撒上黑胡椒 ， 挤上喜欢的低卡酱就完成啦！
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低卡饱腹 ， 吃完这一整个也丝毫没有负罪感！
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