女性养生|孕妈怀孕以后，4种常见食物平时别舍得吃，或助你长胎不长肉
本文插图
1.丝瓜 丝瓜中含有非常丰富的维生素b1 ， 维生素c能够有效预防孕妈妈的妊娠纹 ， 而且丝瓜中还含有钙和磷 ， 对于胎儿的牙齿和骨骼发育起到非常不错的效果 。 其次 ， 丝瓜的热量非常低 ， 孕妈多吃也不会长胖 。
本文插图
2.瘦肉 瘦肉可以说是孕妈不可缺少的食物 ， 瘦肉中的铁是供给胎宝宝所需的营养主要来源之一 ， 也是最易于被人体吸收的 ， 避免孕期出现贫血等不良的症状 。 最主要孕妈妈吃瘦肉不发胖 ， 还能促进胎儿的发育 。
本文插图
3.红枣 女人怀孕后 ， 难免出现紧张烦躁的情绪 ， 影响睡眠 。 而红枣具有安神镇静的作用 ， 能够调节孕妈不安的情绪 ， 让孕妈睡个好觉 。 同时对于气血不足的孕妈也非常有帮助 。 而且 ， 也不会担心长胖的问题 。
本文插图
4.鸡蛋 鸡蛋不仅是每个人日常离不开的食物 ， 孕妈吃了也有很多好处 。 鸡蛋中含有很多微量元素 ， 能够帮助孕妈改善记忆力 ， 对孕妈和胎儿的身体都有益 。 #孕妈#丝瓜#怀孕收藏
【女性养生|孕妈怀孕以后，4种常见食物平时别舍得吃，或助你长胎不长肉】4.鸡蛋 鸡蛋不仅是每个人日常离不开的食物 ， 孕妈吃了也有很多好处 。 鸡蛋中含有很多微量元素 ， 能够帮助孕妈改善记忆力 ， 对孕妈和胎儿的身体都有益 。
推荐阅读
- 属龙|一个直率，一个高雅，一个有智慧，最有女神范的3大生肖女
- 女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 灵玉说时尚|推荐几款漂亮的发型，瘦脸时尚，爱美女性都喜欢
- 情感|当婚姻不再是女性的“刚需”，是否意味着我们对爱情敬而远之？
- 养生知多少|莫斯科地铁深达50米，站名仅俄语配神秘岗亭，把握这三点不迷路
- 关节骨头|老年女性骨质疏松问题如何解决？掌握3种方法，活出青春姿态
- 生活养生|每天都在说养生，你知道究竟什么是养生吗？
- 张爱玲|张爱玲《谈女人》｜女人可以一概而论？这观念可不适用于现代女性
- 王阿姨|中国60后女性：生活最苦一代人，年轻时不闲着，晚年子女不消停