健康潘医师|营养又美味解馋做法简单，松软可口清香软糯，孩子抢着吃
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今天为大家分享的家常菜是：菠菜鸡蛋糕 ， 第一次这样蒸蛋糕 ， 家人眼前一亮 ， 说菠菜的花纹像大理石一样 。 咬一口 ， 鸡蛋滑嫩 ， 菠菜香浓郁 ， 再蘸上料汁 ， 特别美味 ， 一起来看看它的做法吧！
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【健康潘医师|营养又美味解馋做法简单，松软可口清香软糯，孩子抢着吃】促进人体新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质 ， 能促进人体新陈代谢 ， 增进身体健康 。 大量食用菠菜 ， 可降低中风的危险；
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保障营养、增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质；其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。
促进生长发育、增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素A ， 能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育 。 
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通肠导便、防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。 对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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