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Array|胃不好的，这5种食物不能多吃，可惜很多人忍不住，再馋也要少吃

大家总是在强调肠胃的健康 ， 这是因为很多慢性病健康问题的发生都与肠胃关系十分密切的 ， 所以如果不把肠胃调理好 ， 我们的身体很容易出现 。今天我们就来说一说 ， 肠胃不好的那些事 。胃不好的 ， 这五种食物不能多吃 ， 可惜很多人忍不住 ， 再喜欢也要少吃！
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（一）、不要吃过辣的食物 。对于已经有肠胃问题的人来说 ， 饮食过于辛辣 ， 会加重胃炎和胃溃疡 。虽然已经有相关实验表明辣椒对胃黏膜有保护作用 ， 可以保护肠胃不受阿司匹林的药物的损害 ， 还可以改善胃下垂 。但是这里的辣椒大多是只青椒太空椒等并没有什么辣味的食物 ， 而像麻辣烫、火锅等等这些食物对肠胃有害而无益 。所以在平常一定区分能吃的和不能吃的辣 。
（二）、不要吃过冷的食物 。现在已经进入了夏天 ， 各种冰淇淋冷饮已经逐渐上市 ， 但是这对肠胃不好的人来说合并不是一件好事 。因为过冷的食物会让胃产生应激反应 ， 胃酸的分泌和消化酶的作用都会有所影响 ， 这会让本就脆弱的消化系统受到伤害 。所以那些肠胃不好的人不要吃过冷的食物 ， 在夏天少吃冰淇淋为好 。
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【Array|胃不好的，这5种食物不能多吃，可惜很多人忍不住，再馋也要少吃】（三）、不要吃甜食 。胃不好的人不能吃甜食 ， 就是因为天使中含有大量的入职 ， 需要为消化很久才可以被代谢 ， 如果摄入过多 ， 会在肠道内产生不好的菌群 ， 菌群失调也会让肠胃更加脆弱 。就算是吃起来苦苦的巧克力 ， 这也会对肠胃产生问题 ， 因为巧克力会让像是到放松 ， 导致胃酸倒流 。所以想要肠胃好 ， 那么再喜欢也要忍住不吃甜食 。
（四）、不要吃腌制类的食物 。腌制类的食物中含有大量的亚硝酸盐 ， 而亚硝酸盐在体内代谢后会形成亚硝酸氨 ， 这是导致胃癌的罪魁祸首之一 。而很多家庭喜欢吃的腌制的蔬菜都是刚腌制不久的 ， 要知道腌制一个星期左右的蔬菜中 ， 亚硝酸盐含量最高 ， 此时 ， 食用长期以往就会诱发胃癌 。如果本身肠胃有幽门螺杆菌 ， 也会促使其不断复发 。
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（五）、不要吃过硬的食物 。有些朋友非常喜欢吃口感比较硬的食物 ， 但是这类食物虽然口感独特 ， 但是由于其硬度过大 ， 仅仅依靠托也没不能将其转化 ， 充满棱角的食物进入胃部后 ， 会不断地摩擦维黏膜 ， 致使胃黏膜损伤 ， 坚硬的时候也无法如其他食物一样这么容易被消化吸收 ， 加重肠胃负担 ， 出现消化不良 。
肠胃的健康并不是一天两天的事情 ， 就如冰冻三尺非一日之寒 ， 需要日益激烈的坚持 ， 那么就从现在开始 ， 管住自己的嘴巴 ， 不要让自己再吃哪些食物了 。当然除了靠饮食的调理 ， 情绪方面的调理也非常重要 ， 情绪不好也会使身体内分泌失调 ， 分泌的激素作用于胃肠道 ， 加剧胃肠道问题 。由此可见 ， 肠胃的健康还是需要各方面注意的！
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