好轻时尚|李宇春的腿“简直绝了”，完全不输杨幂、热巴，瘦腿靠一种运动
北京联盟_本文原题：李宇春的腿“简直绝了” ， 完全不输杨幂、热巴 ， 瘦腿靠一种运动
说到娱乐圈中的“腿精” ， 很多人会想到杨幂、迪丽热巴、倪妮等人 ， 这几个人每一个都堪称万里挑一的美腿 ， 也是很多网友羡慕的对象！
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但是 ， 最近小编在上网的时候 ， 竟然无意间发现从《超级女声》走出来的李宇春 ， 竟然也属于“腿精”！虽然长相中性 ， 让人总是忍不住想喊“春哥” ， 但是李宇春的腿 ， 又细、又长、又直 ， 说一点都不属于杨幂和迪丽热巴 ， 估计没几个人会提出异议吧？
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接下来 ， 小编整理了几张李宇春的“美腿”照片 ， 大家一起来欣赏一下！
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为什么李宇春的腿能那么细、那么美呢？之前的时候 ， 大家一直觉得这是一个谜 ， 归咎于李宇春天生腿就好看 ， 但是这个谜团在前段时间被揭晓了答案 ， 原来李宇春之所以腿型那么好看 ， 竟然是因为跳绳跳出来的 ， 据说李宇春可以一分钟跳绳200下！
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很多人都知道 ， 跳绳的运动量特别大 ， 跳绳10分钟相当于跑步20分钟 ， 在有氧燃脂运动中稳稳排在第一 。
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【好轻时尚|李宇春的腿“简直绝了”，完全不输杨幂、热巴，瘦腿靠一种运动】只是 ， 很多人以前总觉得跳绳会导致小腿粗！事实上 ， 跳绳不仅不会让小腿粗 ， 还能帮助消灭小粗腿！大家之所以觉得跳绳会粗腿 ， 主要是因为运动后腿部充血 ， 临时水肿 ， 并且跳绳之后没有拉伸！
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想要跳绳减肥瘦腿 ， 怎么跳效果最好？
1、跳绳的时候 ， 尽量选择不那么硬的地面 ， 最好再穿一双避震效果比较好的鞋子 ， 这样能避免膝盖和脚踝受伤 。
2、选择跳绳的时候 ， 掌握合适的绳子长度 ， 慢慢调整 ， 避免绳子绊倒自己和跳绳中间频繁中断 。
3、新手跳绳时候 ， 一定要循序渐进 ， 建议从5分钟开始 ， 一点点增长时间 ， 最终连续跳绳30分钟即可 ， 每100次休息一分钟 。
4、体重比较高的人不适合跳绳 ， 胸大的妹子跳绳的时候一定要穿运动内衣！
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