趣事趣谈|务必做好“两控”、学会“三懒”，钟南山提醒：不想人口迅速下降( 二 )
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因此在平时的饮食中就要做到懒得多吃 ， 一般来说每顿饭坚持吃七分饱即可 ， 这样也能避免出现热量过剩的情况 ， 也自然更有利于你长寿 。
二、懒得生气
俗话说气大伤身 ， 脾气比较暴躁 ， 经常爱发脾气的人患病的概率也会更高一些 ， 而且在生气的时候 ， 身体的血液循环也会加快 ， 对心脏的影响也会加重 ， 脾气暴躁的人也更容易得一些心血管方面的疾病 ， 严重的还有可能会诱发猝死.
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因此 ， 若想让自己更加长寿的话 ， 首先就要控制好自己的情绪 ， 不要太过计较 ， 懒的人与别人生气才是最大的智慧 。
三、懒得躺着
人的生命在于运动 ， 如果你经常躺着不运动 ， 不仅会出现身材肥胖的问题 ， 而且身体的代谢率也会降低 ， 身体当中也更容易堆积一些毒素垃圾 ， 不仅会加重肝脏肾脏的负担 ， 而且也会诱发一系列疾病 ， 从而影响你的寿命 。
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如果想让自己更长寿的话 ， 就要多运动 ， 经常运动 ， 不仅能够提高你的身体素质 ， 而且也会使你更加充满活力 ， 精力也会更加旺盛 。
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