关节骨头|经常久坐的人，要谨记“2少”“3多”，脊椎或许能“免受其害”( 二 )

2026-01-16

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【关节骨头|经常久坐的人，要谨记“2少”“3多”，脊椎或许能“免受其害”】此外，耸肩运动也可以治疗驼背等问题，会让我们的脊背更加挺拔，整个人看起来就更有精气神，气色也会变好。因此，久坐的朋友要记得这几个简单的动作，让我们的的脊椎“免受其害” 。