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IFOS五星黄金认证|喜慧力欧米伽3：高纯度鱼油，天然更健康( 二 )


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比如：他们证实了 ， 孕妇非常适合补充“欧米伽3”不饱和脂肪酸 。
因为孕妈妈在妊娠期内摄入“欧米伽3”不饱和脂肪酸 ， 其中的DHA和EPA能降低早产风险 ， 并减少婴儿出生体重低的几率 。
此外 ， 婴儿大脑的分化主要是在出生前完成的 ， 尤其是妊娠末三个月和出生后头几周 ， 是宝宝脑组织的快速合成期 ， 宝宝80-90%的认知能力均取决于此 。 在这时候 ， 孕妈妈如果能摄入足够量的“欧米伽3” ， 便能通过脐带的输送 ， 让宝宝直接吸收其中的DHA和EPA营养 ， 促进胎儿的脑神经细胞和视觉神经细胞发育良好 ， 预防大脑发育迟缓、智力受损、视力不好、皮肤粗糙等各种问题 。
还有研究表明：孕妈妈每日补充600mg“欧米伽3” ， 将有助于预防儿童高血压 。
没错！婴幼儿、儿童也会有高血压 ， 尤其是家族中有心脏病、肾病、高血压遗传史的家族 ， 更需要重视“欧米伽3”的补充 ， 因为它能降低胆固醇和甘油三酯指数 。

IFOS五星黄金认证|喜慧力欧米伽3：高纯度鱼油，天然更健康
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同时研究还表明 ， “欧米伽3”和衰老相关的慢性疾病和认知健康之间也有重大关系！
美国路易斯安那州立大学曾做过一项研究指出 ， “欧米伽3”有助于改善阿兹海默症、中风以及和年龄相关的黄斑变性 ， 进而能预防老人失智症的发生 。
从最新的研究看 ， “欧米伽3”还能预防红斑性狼疮、类风湿性关节炎、雷诺氏症等免疫性疾病 ， 以及缓解忧郁症、过敏、关节酸痛不适、偏头痛、高血糖风险 。
因此无论是古老的因纽特人 ， 还是最新的研究证明 ， 都让我们知道了——“欧米伽3”这种人体所必需的不饱和脂肪酸很重要 ， 我们有必要为自己和家人补充“欧米伽3”！
中国人需要“欧米伽3”吗？
但遗憾的是 ， 必需并不代表我们做到了 ， 我们看一组数据：
冰岛国民“欧米伽3”日摄入量：783mg/天；
日本国民“欧米伽3”日摄入量：673mg/天；
挪威国民“欧米伽3”日摄入量：439mg/天；
而中国国民的“欧米伽3”日摄入量仅为49mg/天 ， 仅为挪威的十分之一 。
一个不容争辩的事实便是 ， 绝大多数中国人都不知道自己身体内缺了“欧米伽3” 。

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“欧米伽3”多不饱和脂肪酸是极不稳定、极易氧化的 。 在中式餐饮环境中 ， 我们煎、炸、煮、焖、炖的烹饪方式 ， 决定了我们很难从日常饮食里摄取到“欧米伽3” ， 就算幸运的残留了一点 ， 那仅剩的含量也不足以支撑起我们的身体代谢所需 ， 因此这使得国人体内的“欧米伽3”摄入量严重不足 。


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